Grūtnieces laikā sauļoties nav ieteicams, taču tas nenozīmē, ka varat atteikties no sauļošanās. Tikai krēmi ar augstu UV filtru pasargās jūs no krāsas maiņas. Kuri sauļošanās krēmi ir noderīgi grūtniecēm? Kuri sauļošanās līdzekļi ir labākie grūtniecības laikā?
Grūtnieces saules aizsarglīdzekļiem vajadzētu būt ar augstu UV filtru vairāku iemeslu dēļ. Pirmkārt, lai pasargātu jūs no krāsas maiņas, kas ir īpaši viegli hormonālo izmaiņu dēļ, kas pašlaik notiek jūsu ķermenī. Otrkārt, lai samazinātu zirnekļa vēnu skaitu, kas veidojas UVB starojuma ietekmē. Treškārt, grūtniecības laikā ir vieglāk atrast pigmenta pēdas un ļaundabīgus bojājumus.
Grūtniecības sauļošanās krēmi: kuru filtru izvēlēties?
Grūtniecēm drošākie produkti ir krēmi ar minerālu filtru, kas atstaro UV starus no ādas. Šādi filtri neiekļūst ādā, tāpēc tie neizraisa kairinājumu. Ja grūtnieces āda nav pārāk jutīga, varat iegādāties kosmētiku, kas satur dažāda veida filtrus: ķīmiskos un fiziskos. Viņu darbība papildina viens otru, un tāpēc tie nodrošina labāku aizsardzību. Filtram jābūt pēc iespējas augstākam aizsargfaktoram, un tas jāaizsargā ne tikai pret UVB stariem, bet arī pret UVA. Minimālais ir SPF 30 filtrs, vislabāko aizsardzību nodrošina krēmi ar SPF 50 un SPF 50+. Ja jums ir izvēle, iegādājieties ūdensizturīgu zāļu formu. Šis termins nenozīmē, ka krēms būs efektīvs arī tad, kad iznāksit no ūdens, bet gan to, ka tas aizsargā pret starojumu, kas peldoties jūrā sasniedz ādu, un kas atstarojas no ūdens virsmas.
Lasiet arī:
Kā grūtniecību pārdzīvot karstumā?
UZ Pludmales grūtnieci. Noteikumi par drošu sauļošanos bez sauļošanās grūtniecības laikā
Kā efektīvi remdēt slāpes karstās dienās?
Miecēšana grūtniecības laikā - vai tā ir neveselīga?
Grūtniecības sauļošanās krēmi: kā uzklāt?
- Vismaz piecpadsmit minūtes pirms došanās ārā uzklājiet sauļošanās līdzekli. Lieta ir tāda, lai tajā esošajam filtram būtu laiks strādāt.
- Nežēlojiet preparātu - zinātnieki ir aprēķinājuši, ka, lai krēms pienācīgi aizsargātu ādu, vienlaikus uz 1 cm kvadrātveida ādas jālieto 2 mg krēma. Praksē tas nozīmē, ka, eļļojot visu ķermeni, jums vienlaikus jāizmanto 25 ml kosmētikas.
- Krēms jālieto ik pēc 2-3 stundām un vienmēr pēc iziešanas no ūdens. Tas ir tāpēc, ka pēc kāda laika filtri kļūst neaktīvi un zaudē aizsargājošās īpašības. Turklāt krēms noberz ādu, noslaukot to ar dvieli, un arī sviedru ietekmē.
- Uzklājiet krēmu arī tad, ja negrasāties atstāt lietussargu pludmalē. Dermatologi ir aprēķinājuši, ka atspoguļojas 5 procenti ūdens. saules gaisma un pat 17 procenti no smiltīm.
- Grūtniecības laikā īpaši uzmanīgi aizsargājiet dzimumzīmes un jutīgās ķermeņa daļas: lūpas, ausis un kaklu - ja lietojat krēmu ar zemāku faktoru (piemēram, SPF 30) - ieeļļojiet šīs vietas ar īpašu SPF 50 aizsargstieni.
Pirms došanās uz pludmali, neapsmidziniet ādu ar tualetes ūdeni vai dekoratīvo kosmētiku. Tas palielina krāsas maiņas risku un var izraisīt arī kairinājumu. Šādas reakcijas izraisa parfimērijas ūdenī esošais alkohols un daži dezodoranti, kā arī smaržas, kas atrodamas kosmētikas kosmētikā.
