Zīdīšana: kas ir laktācija un kā tikt galā ar problēmām?

Zīdīšana palīdz jūsu mazulim pareizi attīstīties un ir laba jūsu veselībai. Zīdīšanas laikā jūs izveidojat arī īpašu saikni. Bet dabiskā barošana ne vienmēr ir visas rozes. Tam ir arī trūkumi.

Mātes piens satur ne tikai barības vielas, kas nepieciešamas pareizai bērna attīstībai, bet arī antivielas un citas vielas, kas palielina bērna imunitāti un atbalsta nenobriedušu imūnsistēmu. Tie ietver limfocīti, kas palielina antivielu līmeni, makrofāgi, kas iznīcina mikrobus, un vērtīgais sekrēcijas imūnglobulīns SigA, kas aizsargā bērnu no pārtikas alerģijas. Tāpēc zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti, retāk ir kolikas, viņi saķer iesnas un saaukstējas. Starp tiem ir mazāk zīdaiņu pēkšņas nāves sindroma gadījumu. Viņiem ir mazāka iespēja attīstīt elpošanas un urīnceļu sistēmas iekaisumus vai gremošanas sistēmas slimības - gan zīdaiņa vecumā, gan vēlāk. Kā pusaudžiem viņiem nav problēmu ar kariesu, un viņiem ir mazāka varbūtība, ka viņiem attīstīsies aptaukošanās un diabēts. Daži pētījumi liecina, ka zīdītiem zīdaiņiem ir augstāks IQ un viņi labāk attīstās garīgi un sociāli.

Zīdīšana ir laba mammai

Zīdīšana ir laba jums, kā arī palīdz atgūt formu pēc dzemdībām. Kad jūsu mazulis iesūc krūtis, jūsu ķermenis ražo oksitocīnu. Tas ir hormons, kas faktiski saraujas dzemdē. Tas ietekmē arī nervu sistēmu - tas rada svētlaimes un laimes sajūtu. Jūsu humors, iespējams, uzlabos arī faktu, ka mazuļa barošana palīdzēs zaudēt svaru un atgūt bijušo figūru. Pirms grūtniecības jūsu enerģijas patēriņš dienā bija aptuveni 2000 kcal. Jūsu mazulis katru dienu "dabūs" no jums 700 kalorijas. Tādēļ jūs zaudēsiet svaru pat tad, ja sāksiet ēst vairāk. Mūsdienu medicīna ir atklājusi citas dabiskās zīdīšanas priekšrocības - tā samazina sievietes nopietnu slimību risku: krūts un olnīcu vēzi un osteoporozi.

Zīdīšana - kā tas darbojas

Kad jūsu mazulis sāk sūkāt krūtis, tas stimulēs jūsu maņu nervus, kas signalizēs smadzenes atbrīvot prolaktīnu. Šis hormons stimulē piena alveolus ražot pārtiku. Tāpēc pareizai laktācijai ir tik svarīgi regulāri piesaistīt bērnu pie krūts, nepapildinot un nepabarojot. Jo biežāk jūsu bērns iesūc, jo vairāk piena ražos jūsu ķermenis.

7 sastāvdaļas laktācijas palielināšanai

Vienlaicīgi ar prolaktīnu izdalās oksitocīns, kas savelk muskuļus ap alveoliem un piena kanāliem, kas atvieglo piena plūsmu no krūts. Tiek saukts pirmais piens, kas parādās krūtīs tūlīt pēc dzemdībām jaunpiens. Tā ir blīva viela, kas satur daudz imunizējošu sastāvdaļu. Jaunpiens ātri dod vietu pienam, kas ir vairāk atšķaidīts, bet tomēr pilns ar vērtīgām vielām: laktozi, taukiem, olbaltumvielām, ogļhidrātiem, vitamīniem un minerālvielām. Zīdīšana ir reflekss, kuru bērni iegūst, būdami dzemdē. Tas ir pilnībā izveidots brīdī, kad sākat piestiprināt savu bērnu pie krūtīm.

Kā veikt perfektu zīdīšanu?

Tāpat kā viss pārējais, arī zīdīšana prasa praksi. Daudzām māmiņām ar to ir problēmas, īpaši sākumā, kad zīdīšanas reflekss vēl nav pilnībā izveidojies. Tāpēc ir vērts izmēģināt vairākas pozīcijas un noskaidrot, kura no tām vislabāk atbilst jums un jūsu mazulim.
»Visbiežāk bērnu baro sēdus stāvoklī, mazulim balstoties uz mātes pleca. Šajā pozīcijā ir ļoti svarīgi pareizi novietot bērnu - tā, lai tas gulētu nevis uz muguras, bet gan uz sāniem, ar vēderu vērsts pret ķermeni. Tad viņam nevajadzēs pagriezt galvu pret jūsu krūtīm, kas padara to ļoti grūti sūkāt.
»Ērti barot bērnu arī guļus stāvoklī - tas ir noderīgi pirmajās dienās, kad jums joprojām ir sāpīgi, un naktīs, kad jūs aizvedat bērnu pie savas gultas.
»Ir vērts izmēģināt arī pozīciju" zem rokas "- jūs sēžat uz gultas un mazulis guļ uz sāniem uz sarullētas dūnu vai segas, jūsu krūtis. Šajā pozīcijā jums būs vieglāk manipulēt ar krūtīm un palīdzēt mazulim, kuram ir grūtības satvert sprauslu.
»Pirms zīdainis sāk zīst, viņa mutei jābūt plaši atvērtai (zivs formā). Lai atdalītu lūpas, vienkārši kairiniet tās ar sprauslu vai kutiniet vaigu - viņš automātiski atvērs muti un meklēs krūtis.
»Kad mazulis atver muti, enerģiski pievelciet galvu pie krūtīm. Krūtiņai un sprauslas areolai jāaizpilda visa bērna mute, un degunam un zodam jāpieguļ cieši pie krūts. Ja mazuļa deguns ir nospiests pret jūsu ķermeni un tas viņam apgrūtina elpošanu, nospiediet pirkstu pie krūts blakus mazuļa nāsīm, lai viņam nodrošinātu gaisu.
»Ja jūsu mazuļa žoklis kustas vienmērīgi un dzirdat ritmisku rīšanu, jūsu bērns ir pareizi zīdošs.
»Ja barošanas laikā sāp krūts vai sprausla, ielieciet mazuli vēlreiz. Tikai nepareizi satverot nipeli, rodas sāpes.

Kad mazulim ir grūtības satvert krūtis

Gadās, ka bērnam ir grūtības satvert krūtis, kad tā ir ļoti pietūkuša un cieta. Tad vislabāk ir izspiest nedaudz piena. Dažreiz sievietei ir plakani vai apgriezti sprauslas, kas ļoti apgrūtina sūkšanu. Jums par to nav jāuztraucas, jo, regulāri nofiksējot mazuļa krūtis, sprauslas paši izvelksies. Ir vērts arī iesūkt nedaudz piena tieši pirms barošanas - krūts sūknis izvilks sprauslu, un bērns to ātrāk noķers.

• Zīdīšana ne tikai nomierina mazuļa izsalkumu. Tas ir arī lielisks veids, kā nomierināt savu mazuli, nomierināt viņa raudāšanu un mazināt sāpes. Tāpēc piestipriniet savu bērnu pie krūts, piemēram, pēc vakcinācijas vai asiņu savākšanas.
• Krūšu izmērs neietekmē laktāciju. Pat ja jūsu krūtis ir mazas, jūs varat barot savu bērnu, tas ir, nodrošināt viņam pareizo daudzumu vērtīgas pārtikas.
• Vienas barošanas laikā piens maina sastāvu. Sākumā tas satur vairāk ūdens, lai nomierinātu mazuļa slāpes. Pēc dažām minūtēm tas sabiezē un kļūst taukaināks - pateicoties tam, mazulis ir apmierināts.
• Pēcpusdienā prolaktīna līmenis ir zems, tāpēc piena ir mazāk nekā citos dienas un nakts laikos.

Vētra - ko darīt?

Jaunā māte bieži uztraucas, vai viņa labi baro, it īpaši, ja viņu pārsteidz parādības, kuras viņa negaidīja. Piena plūdi, t.i., pēkšņs laktācijas pieaugums, notiek starp 2. un 6. dienu pēc dzemdībām. Sieviete burtiski ir pārpludināta ar pienu, kas pats no viņas izplūst no pietūkušajām krūtīm (tās vienā naktī var izaugt līdz diviem izmēriem!). Šajā situācijā jums pēc iespējas biežāk jāpiestiprina bērns pie krūts vai piens jāizsaka ar krūts sūkni. Tas ir nepieciešams, pretējā gadījumā krūts stagnē, tā var kļūt iekaisusi un līdz ar to arī krūts abscess.

Kā izskatās pārtikas stagnācija?

Krūtis sāp un ir cieta kā akmens. Pēc tam jūs varat uzklāt siltas kompreses pirms bērna barošanas un vēsas kompreses - pēc bērna barošanas. Ja Jums ir drudzis, ielieciet krūtīs atdzesētas un sasitušas baltā kāpostu lapas, kurām ir pretiekaisuma iedarbība, un barojiet bērnu pēc iespējas biežāk. Ja tas nepalīdz, meklējiet palīdzību laktācijas klīnikā.

Kad zīdīšana rada problēmas

Laktācijas krīze var rasties apmēram 3-6 gadus. nedēļā. Tad piena ir mazliet par maz, lai apmierinātu mazuļa vajadzības. Izsalcis mazulis biežāk lūdz zīdīt un ilgāk iesūc krūtis, stimulējot to palielināt ražošanu. Krīze beigsies pēc dažām dienām, ja vien jūs nedodat mazulim papildu pārtiku. Jūs varat dzert īpašas tējas, kas stimulēs piena ražošanu.
Gadās, ka tad, kad mazulis sāk zīst (un sākumā tas ne vienmēr izdara pareizi), maiga sprauslu āda plaisas un zīdīšana izraisa sāpes. Ja jums ir šāda problēma, pēc zīdīšanas notīriet sprauslas ar izspiestu pārtiku, kas satur aizsargājošas un ārstnieciskas vielas. Neuzvelciet krūšturi vai stingru apģērbu, un vislabāk ir parādīt apkārt mājai bez toļiem. Ēterošana no rīta paātrinās viņu dziedināšanu. Jūs varat arī ķerties pie kumelīšu ziedes vai krēmiem ar lanolīnu. Lanolīns nomierina kairinājumus, baro un mitrina ādu. Krēmi pirms zīdīšanas nav jānomazgā no krūtīm. Varat arī izmantot aizsargājošus sprauslu vairogus. Pēc dažām dienām rīti sadzīs, un jūsu krūtis pieradīs pie jaunās ārstēšanas.

Ja vēlaties pārliecināties, vai mazulis pareizi zīda un baro, atbildiet uz šādiem jautājumiem:

• Vai bērns katru reizi sūc 10-20 minūtes?
• Vai jūs zīdāt 8-10 reizes dienā?
• Vai jūtat tirpšanas sajūtu, kad piens iziet no krūtīm?
• Vai pēc barošanas krūts ir tukša un mīksta?
• Vai jūsu mazais urin 6–8 reizes dienā un kakā 3–5 reizes?
• Vai bērns pieņemas svarā (apmēram 120 g nedēļā)?

Ja vismaz 4 atbildes ir apstiprinošas, tad jums nav par ko uztraukties.

ikmēneša "M jak mama"

Autors: Preses materiāli

Ceļvedī jūs uzzināsiet:

• cik kaloriju nepieciešams barojošās mātes ķermenim
• kādam jābūt diētas pamatam zīdīšanas laikā
• cik dārzeņu un augļu jūs varat un vajadzētu ēst dienā
• vai piens un piena produkti ir ieteicami vai ne
• cik olu un gaļas jūs varat ēst nedēļā