Kādus taukus bērns var ēst?

Vai es varu dot melno ķimeņu eļļu sešus mēnešus vecam bērnam? Ja jā, tad cik.

Pēc 6 mēnešu vecuma mazuļa ēdienkarti varat bagātināt ar nelielu daudzumu tauku. Tiem jābūt samērā viegli sagremojamiem un tiem jābūt pareizā proporcijā bagātiem ar polinepiesātinātām un mononepiesātinātām skābēm. Tātad labākie tauki būs labas kvalitātes olīveļļa un rapšu eļļa. Tie ir maigi pēc garšas un nemaina ēdiena garšu, ko nevar teikt par melno ķimeņu eļļu, kurai ir asa un skrāpēta garša. Turklāt jums vajadzētu sagaidīt tajā lielu daudzumu bioloģiski aktīvo savienojumu, uz kuru mazulis var slikti reaģēt. Nenobriedušas gremošanas sistēmas dēļ. Zīdaiņu uzturā ieteicams lietot arī nelielu daudzumu sviesta, jo tas atbalsta labas baktēriju floras veidošanos.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Grāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.