Novembrī pēc negadījuma biju hospitalizēts. Man tika operēta aknu plīsums, un vēlāk tika pievienotas zarnas. Es divus mēnešus zaudēju 11 kilogramus (160 cm garš, svars 39 kg). Man īslaicīgi ir stoma. Mani baroja parenterāli. Jau nedēļu esmu iepazīstinājis ar pārtiku, parasti papildus enterālajam uzturam. Man ir jautājums: kā man vajadzētu ēst, lai iegūtu svaru un nekaitētu sev?
Nav īpašu diētas ieteikumu par stomiem neatkarīgi no tā, vai stoma ir īslaicīga vai nē. Bet visi ir atšķirīgi un atšķirīgi reaģē uz ēdienu, ko viņi ēd. Tāpēc jums vajadzētu izmēģināt un noskaidrot, kuri produkti jums darbojas slikti un kuri ne.
Sākumā es ieteiktu viegli sajaukt ēdienu, ko ēdat (jūs zināt, izņemot mazos putraimus). Sāciet ar atsevišķiem produktiem. Vienu dienu ēdiet putraimus, nākamos dārzeņus, nākamos putraimus un gaļu, nākamo sieru utt. Pielāgojiet porcijas atbilstoši savai gremošanas spējai, ti, 100-300 g, un ēdiet ik pēc 3 stundām.
Produkti, kas var izraisīt meteorismu, ir krustziežu: ziedkāposti, brokoļi, Briseles kāposti un sausie pākšaugi. Tāpēc sāciet ar burkāniem, kartupeļiem, bietēm.
Ēd putraimus mazus un ļoti pārgatavotus. Dzeriet daudz šķidruma un ilgi iekost, lai stimulētu gremošanas enzīmu darbu. Esiet ļoti uzmanīgs, pievienojot diētai taukus, un, ja kas, tas var būt nedaudz sviesta vai olīveļļas. Novēro, kā jūties.
Varat arī izmēģināt zupas ar gaļu un dārzeņiem, bet stipri sajauktas. Laika gaitā mēģiniet vairs nemaisīt, bet ļoti kārtīgi iekodiet maltītes.
Šādi ēdot, jūs iegūsiet formu, kuras rezultātā laika gaitā vajadzētu pieaugt. Vislabākie novēlējumi.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
