Diurētisks ēdiens

Diurētiski ēdieni ir tie, kas palielina urīna izdalīšanos, lai to patēriņš nierēm būtu labvēlīgs. Viņi arī cīnās pret šķidruma aizturi un palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa.

Kas ir diurētiski ēdieni?

Pārtika ar diurētiskām īpašībām palīdz ķermenim dabiski atbrīvoties no šķidruma aizturi . Tie ir noderīgi arī svara zaudēšanai, jo bieži vien papildu kilogrami ir nekas cits kā pietūkums šķidruma uzkrāšanās dēļ organismā.

Nieru diurētiski ēdieni

Ievērojot diētu saturošu pārtiku, ir ļoti svarīgi dzert daudz ūdens, sulas un uzlējumus, lai nekļūtu dehidrēti. Tas ļauj organismam gūt labumu no pārtikas diurētiskajām īpašībām, izvairoties no tā kaitīgās ietekmes.


Galvenie augļi ar diurētiskām īpašībām ir mellenes, arbūzs un melone. Starp dārzeņiem ietilpst selerijas, sparģeļi un baklažāni.

Kādi ir labākie diurētiskie un attīrošie pārtikas produkti

Starp diurētiskiem augļiem, kas palīdz attīrīties, atrodami ananāsi, arbūzs, apelsīns, ābols, papaija un mellenes. Augļu sastāvs, kas balstīts uz ūdeni un šķiedrvielām, padara tos par lielisku attīrošu ēdienu.

Lai palielinātu urinēšanas un toksīnu izvadīšanas biežumu, ir svarīgi iekļaut tīrīšanas dārzeņus ar diurētiskām īpašībām. Starp tiem ir artišoki, sparģeļi, pētersīļi, pupas un selerijas

Diurētiski un caurejas līdzekļi

Runājot par dārzeņiem, ieteicams patērēt tos, kuru audzēšana ir veikta pēc iespējas ekoloģiskā veidā.


Selerijas ir dabisks pretiekaisuma līdzeklis un bagātas ar šķiedrvielām, tāpēc tas palīdz mums uzlabot zarnu traktu un justies mazāk uzpampis.

Dārzeņos ietilpst artišoki, mandeles, sīpoli, spināti, kāposti un brokoļi.

Ananāsi, kivi, citrons, greipfrūti, melones, mango, bumbieri, arbūzs un apelsīns ir augļi ar diurētiskām un caureju veicinošām īpašībām. Augļi jāēd veseli un svaigi, lai tie varētu izmantot diurētiskās īpašības.

Kādi dabiski diurētiski pārtikas produkti palīdz izvadīt šķidrumus

Diurētiski ēdieni ir tie, kas spēj palīdzēt pakāpeniski izvadīt ūdeni no ķermeņa, tāpēc tā patēriņš ir ļoti izdevīgs cilvēkiem, kuri saglabā šķidrumus.


Viņi arī palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa. Šie pārtikas produkti stimulē nieru darbību - orgānu, kas atbild par asiņu filtrēšanu un toksīnu izvadīšanu no organisma caur urīnu.

Arbūzs, ananāsi, āboli, vīnogas (galvenokārt melnā), papaija, zaļā tēja, ābolu sidra etiķis, tomāti, selerijas, pētersīļi, citrusaugļi, artišoks, sparģeļi, mellenes un Auzas ir labi dabiskie diurētiskie līdzekļi.

Diurētiski ēdieni grūtniecēm

Šķidruma aizture grūtniecēm ir ļoti bieža, īpaši pēdējā grūtniecības trimestrī. Tas ir saistīts ar hormonālo nelīdzsvarotību, kurai organisms pakļauts deviņu mēnešu laikā, kad grūtniecība ilgst un daudzas reizes izraisa pēdu un potīšu tūskas parādīšanos vai pietūkumu.

Ir daudz diurētisku pārtikas produktu, kurus jūs varat lietot grūtniecības laikā, kuru augstais ūdens daudzums palīdz cīnīties ar šķidruma aizturi, toksīnu izvadīšanu un novērš dehidratāciju, kad nav uzņemts pietiekami daudz šķidruma. Turklāt šie pārtikas produkti nodrošina vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešami jums un jūsu mazulim, lai izbaudītu veselīgu grūtniecību.

Sparģeļi, Briseles kāposti, tomāti un gurķi palīdzēs jūsu nierēm atbrīvoties no liekā šķidruma.

Lai sadalītu tauku nogulsnes un atbrīvotu toksīnu ķermeni, savā uzturā iekļaujiet dārzeņus, piemēram, bietes, kāpostus un burkānus . Citi veselīgi diurētiski ēdieni ir artišoki (vai artišoki), kressalāti un arbūzs (vai šķipsniņa).

Visbeidzot, tādi dzērieni kā zaļā tēja, dzērveņu sula un uzlējumi, kas pagatavoti ar pienenes lapām, novērš kaitinošas un sāpīgas edēmas un palīdz izvadīt toksīnus no liekā daudzuma. Neaizmirstiet salātus saskaņot ar tējkaroti ābolu sidra etiķa - dabisku līdzekli pret tūsku izraisītu pietūkumu.

Africa Studio