Oligocēna ūdens no ielas avota, kas mājās tiek turēts plastmasas tvertnē, nav piemērots dzeršanai pēc vairākiem desmitiem stundu. Tāpēc, īpaši vasarā, iesakām pāriet uz minerālūdens dzeršanu.
Minerālūdens ir lielisks slāpju remdētājs un vienlaikus papildina mikroelementu deficītu organismā. Minerālūdeņus iedala galda, spa un ārstnieciskajos ūdeņos. Galda ūdeni iegūst vai nu no dabīgiem avotiem, vai arī destilētu ūdeni, kas bagātināts ar minerālsāļiem. Veselības kūrortā vienā litrā jābūt vismaz 200 miligramiem cietvielu - nātrija, kālija, kalcija un magnija. Terapeitiskā līdzekļa nosaukumu var iegūt tikai ūdens, kuram veic visaptverošas pārbaudes un kuru rezultātus apstiprina Veselības ministrija. Ikviens bez ierobežojumiem var dzert galda un spa ūdeņus. Labāk nesasniegt ārstnieciskos ūdeņus, nekonsultējoties ar ārstu.
Pārbaudiet arī: vai ūdens jūsu krānā ir veselīgs?
Minerālūdens - vērtīgu minerālu avots
Ārstnieciskie ūdeņi pārtikas veikalos plauktos nestāv. Tos var iegādāties specializētās iestādēs un aptiekās. Ūdens, kas bagāts ar joda bromīdu, tiek izmantots augšējo elpceļu ārstēšanā. Ūdens, kas satur dzelzi, palīdz ar anēmiju, un magnijs nomierina nervu sistēmu. Alerģijas slimniekiem ieteicams lietot magnija un kalcija ūdeņus, savukārt tos, kuriem ir augsts arsēna saturs, lieto kā dopinga un asinsrades līdzekļus.
Ūdenī izšķīdinātie minerāli ir viegli sagremojami. Nātrijs pozitīvi ietekmē ķermeņa ūdens bilanci, kālijs uzlabos muskuļu darbu, kalcijs uzlabos vielmaiņu, magnijs mazinās miega problēmas un stresu, kā arī veicinās vēža, sirdslēkmes un aterosklerozes profilaksi. Selēns atbalstīs cīņu pret alerģijām, fluors stiprinās skeletu un zobus. Minerālūdens ir īpaši ieteicams cilvēkiem, kuri tievē, jo tas skalo nieres un zarnas, stimulē vielmaiņu.
Galda minerālūdeņu ražošanā ūdeni vispirms atdala no gāzes, no tā izgulsnē nogulsnes (ieskaitot dzelzs pārpalikumu) un tikai pēc tam atkal piesātina ar oglekļa dioksīdu.
Neliela (0,33 litru) pudele Kujawianka, Krystyna vai Staropolanka piegādā līdz 10 procentiem nepieciešamā kalcija. Tajā pašā Pearl Bałtyku, Grodziska vai Nałęczowianka porcijā ir aptuveni 4 procenti no dzelzs dienas normas.
Minerālūdens - dzirkstošs vai negāzēts?
Dabiskie minerālūdeņi satur izšķīdušas gāzes, ieskaitot oglekļa dioksīdu, kas viegli izšķīst ūdenī un oksidējas no tā, saskaroties ar gaisu, radot burbuļus, kas dejo ūdenī. Tajā pašā laikā tajā ir vērtīgas sastāvdaļas, kas izskalotas no pazemes iežiem - dzelzs, kalcijs, magnijs un daudzi mikroelementi. Oglekļa dioksīds pagarina arī minerālūdens glabāšanas laiku. Padara dzirkstošo dzērienu atsvaidzinošu, garšīgu un lieliski remdē slāpes. Un visvairāk kaloriju nav vispār. Veseli cilvēki bez bailēm var dzert gāzēto ūdeni. Tomēr, pēc gastroenterologu domām, tie nav ieteicami gremošanas sistēmas slimībām, meteorisms vai gremošanas traucējumiem. Burbuļūdeni nedrīkst dot arī maziem bērniem.
