Vēl nesen augsts holesterīna līmenis bērnam un no tā izrietošās aterosklerozes izmaiņas bija reti. Mūsdienās šī problēma skar arvien vairāk bērnu, un aterosklerozes gadījumi rodas pat vairākus gadus veciem bērniem. Kāpēc tas notiek? Kā pasargāt bērnu no augsta holesterīna līmeņa?
Augsts holesterīna līmenis bērniem vairs nav pārsteigums ārstiem, un viņi arvien biežāk pavēl to pārbaudīt bērniem. Kāpēc augsts holesterīna līmenis ir tik bīstams?
Slimību katalogā, kas visbiežāk nogalina četrdesmit gadus vecos cilvēkus, ateroskleroze ir viena no pirmajām vietām. Tas nav kaut kas viegli uztverams, jo ateroskleroze ir sirdslēkmes un insultu cēlonis, kā rezultātā mirst katrs otrais vīrietis un katra trešā sieviete labākajos gados.
Tādējādi vidusmēra vecākus mulsina tas, ko nesen atklāja eksperti. Dažiem bērniem jau 2 gadu vecumā holesterīns nogulsnējas artēriju sieniņās, veidojot tā saukto aterosklerozes plāksnes, un dažus gadus vēlāk - pat pirms 10. dzimšanas dienas - sāk attīstīties ateroskleroze.
Lasiet arī: HOLESTEROLS - kādi ir holesterīna standarti? Pārmērīgs sāls daudzums bērna uzturā izraisa aptaukošanos, aterosklerozi, kaulu demineralizāciju.Pie vainīgi ir aptaukošanās bērni. Bērnu aptaukošanās cēloņiAugsts holesterīna līmenis bērnam: risks ierakstīts gēnos
Ir taisnība, ka agrīnas aterosklerozes attīstības risks galvenokārt attiecas uz bērniem, kuri no saviem senčiem ir mantojuši tendenci uz paaugstinātu holesterīna līmeni. To var novērtēt ar neapbruņotu aci, jo bērna acīs un citās vietās uz ādas t.s. Dzelteni pušķi vai cieti dzeltenīgi gabali, kas ir nekas cits kā holesterīns, kas uzkrāts zem ādas. Bet pie tā nav vainīgi tikai jūsu gēni.
Holesterīns bērniem, tāpat kā pieaugušajiem, palielina fizisko aktivitāšu trūkumu un diētu, kas bagāts ar dzīvnieku izcelsmes produktiem: sarkanu gaļu, subproduktiem, pīrādziņiem, desām, galvas sieru un olu dzeltenumiem.
Augsts šī lipīdu līmenis bieži tiek konstatēts arī bērniem ar aptaukošanos vai lieko svaru, kuri cieš no diabēta, kuriem ir augsts asinsspiediens, kā arī tiem, kuru radiniekiem (vecvecākiem vai vecākiem) sirdslēkme vai insults bija agrāk nekā vecuma normas, un tātad sievietes līdz 65 gadu vecumam un vīrieši līdz 55 gadu vecumam. Visbeidzot, riska faktors ir arī vecāku kopējais holesterīna līmenis - augsts, tas ir, virs 240 mg / dl.
Holesterīna līmenis bērniem: vienkāršs pētījums
Par laimi, paaugstināta holesterīna līmeņa negatīvā ietekme ir novēršama. Ir vērts pārbaudīt šī lipīda līmeni bērnam - riska grupas bērniem to var izdarīt no trīs gadu vecuma, savukārt pārējos - no devītās dzimšanas dienas. Pirmais solis vienmēr ir apmeklēt pediatru, kurš, pamatojoties uz ģimenes interviju un t.s. Punktu pārbaude (anketas veids) novērtēs, vai jūsu bērnam ir iedzimtas hiperholesterinēmijas risks, un pēc tam pasūtīs atbilstošus testus. Tikai pēc to rezultātu analīzes var veikt turpmākas darbības.
Lai testa rezultāts būtu uzticams, tas jāveic veselam bērnam, vēlams no rīta, un tukšā dūšā. Pēdējo maltīti var ēst 12 stundas pirms pārbaudes - piemēram, vieglas vakariņas pulksten 18:00 - tā var būt sviestmaize ar biezpienu, gurķi vai tomātu. Jāatsakās no olām, desām, siera un majonēzes.
Kā pazemināt holesterīna līmeni bērnam: diēta un vingrinājumi
Drošākais veids, kā samazināt holesterīna līmeni bērnam, ir pareizi sastādītas diētas lietošana. Tajā vajadzētu dominēt augu taukos, dārzeņos, augļos, ar šķiedrvielām bagātā pārtikā (piemēram, tumšās graudu maizē), liesā gaļā, ar zemu tauku saturu piena produktos un pākšaugu ēdienos.
No otras puses, mēs ierobežojam sarkano gaļu (pietiek ar to, ka to pasniedz divas vai trīs reizes mēnesī), kā arī taukus sierus, krējumu, subproduktus vai desas, produktus, kas bagāti ar transtaukskābēm (tie satur, cita starpā, ātrās uzkodas, čipsus, krekerus, konditorejas tipa cepumi, cepumi) un baltais cukurs. Holesterīna līmeni var samazināt arī ar fiziskām aktivitātēm, tāpēc ir vērts mudināt savus bērnus nodarboties ar sportu.
Šie produkti ir īpaši bīstami jūsu veselībai!
SvarīgsBērniem, kuriem ir risks saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām, ārstēšana jāsāk, ja viņu ZBL holesterīna līmenis asinīs pārsniedz 190 mg / dl, bērniem ar pozitīvu ģimenes anamnēzi jābūt virs 160 mg / dl un bērniem ar cukura diabētu pārsniedz 130 mg / dl (viņu gadījumā optimālais ZBL līmenis ir zem 110 mg / dl).
ikmēneša "Zdrowie"
---kopoty-z-elazem-w-ciy.jpg)
