Es gribēju jautāt, līdz kuram vecumam bērnam jālieto D3 vitamīns? Es viņam iedodu Vibowit, un tur ir deva 1200 SV. Vai ar to pietiek mazulim? Iepriekš es viņam devu arī Devikap pilienu veidā.
Bērniem un pieaugušajiem, izņemot vasaras sezonu, D3 vitamīns mūsu platuma grādos būtu jāpapildina no septembra līdz martam neatkarīgi no vecuma un līdz vecumam. Veiciet pārbaudi, kādi vitamīni un minerālvielas jums var pietrūkt. Tagad, kad saule ir ārā un jūs pavadāt vairāk laika ārā, jūs varat pārtraukt D vitamīna lietošanu, iepriekš konsultējoties ar savu pediatru. Viņš arī izlems par vitamīna devu un formu, kādā bērnam tas jāsaņem.
Lai ziemā "uzkrātu" D vitamīnu, vajadzētu, piemēram, atklāt bērna apakšdelmu un, nefiltrējot, to laikā no pulksten 9 līdz 11 20 minūtes pakļaut UV stariem. Pēc 20 minūtēm uzklājiet 30 vai 50 filtru (atkarībā no sejas krāsas), lai novērstu sintezētā D vitamīna sadalīšanos.
Protams, šis vienkāršais veids, kā iegūt “dabisko” D vitamīnu, attiecas uz tiem cilvēkiem un bērniem, kuriem ģimenes anamnēzē nav melanomas. Ar laba vēlējumiem.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
