Taukaudu daudzums sievietēm un svars

Esmu 164 cm garš un sveru 64,4 kg. Es strādāju fiziski, tāpēc mana muskuļu masa ir liela. Pēc analītiskā līdzsvara mērījumiem izrādījās, ka man ir 38% muskuļu un 25,2% tauku. Vai mans svars ir normāls vai nav?

Tiek lēsts, ka sieviešu norma ir aptuveni 21-33% ķermeņa tauku, tāpēc 25,2% vērtība ir absolūti pareiza. Muskuļi ir ievērojami smagāki par taukiem, tāpēc tie var veicināt lielāku ķermeņa svaru. Bet jūsu svars ir kārtībā. Pat ĶMI, kas dažreiz ir paaugstināts muskuļotajiem cilvēkiem, jums ir 23,8, savukārt norma ir no 18,5-25, kas ir normāli.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

4LINE Diētas klīnikas īpašnieks, Dr. A. Sankovski plastiskās ķirurģijas klīnikas galvenais dietologs, tālr .: 502 501 596, www.4line.pl