Arvien biežāk darbs mūs pilnībā absorbē. Mēs pastāvīgi par to domājam un stresojam, kas negatīvi ietekmē mūsu veselību. Kas izraisa stresu darbā un kas no tā cieš visvairāk? Kādas ir stresa sekas?
Pētījumi rāda, ka pat 85% profesionāli aktīvo poļu darbā izjūt stresu. Tikai 11% darbinieku traktē darbu kā piepildītu sapni un prieka avotu, un vairāk nekā 60% cilvēku tas galvenokārt ir iztikas veids. Varšavā visvairāk dzīvo poļu, kurus stresa izraisīja darbs.
Stress darbā - kurš un kāds stress darbā?
Cilvēki, kas ir noslēgti sevī, pesimisti un tie, kas katru neveiksmi piedzīvo kā personisku drāmu, vissliktāk izturas pret stresu. Optimisti pievērsīsies tai pašai problēmai kā nākamais izaicinājums.
Poļi ar savu darbu ir vidēji apmierināti. Labāk izglītoti cilvēki, augstāku sociālo slāņu pārstāvji un vadītāji to labāk vērtē. Cilvēkiem ar zemāku izglītību un zemiem ienākumiem ir visvairāk atrunu.
55% respondentu sūdzējās par pārmērīgu pienākumu izraisītu nogurumu. Daudzi darbinieki cieš arī no neērtiem darba apstākļiem - apgrūtinoša trokšņa vai pārāk augstas vai pārāk zemas temperatūras (43%). 25% respondentu stresu izraisa nepieciešamība pēc stundas palikt darbā.
Pēc eksperta domām, psiholoģe Ewa WoydyłłoStress palielinās tieši proporcionāli uzdevumu skaitam un to izpildei nepieciešamā laika nepārtrauktai samazināšanai. Jo vairāk un ātrāk mums jāstrādā, jo vairāk riskējam. Mēs pieļaujam kļūdas, kavējamies, esam izsmelti un rezultātā piedzīvojam pieaugošu stresu, kam seko dažādas psihosomatiskas kaites. Viena cilvēka stresu dala vide. Tad konfliktiem, strīdiem un nesaskaņām ir vieglāk.
Izlasiet arī: VAI ZAĻOJAT ZOBUS? Jūs strādājat sliktāk. Pie vainas ir STRESS DARBĀStress darbā - ko poļi domā par darbu?
- Pozitīvi
Vairāk nekā 80% paziņo, ka viņiem ir skaidri noteikti pienākumi un viņi tiek galā ar grūtībām
56% jūtas novērtēti
59% dara to, kas viņiem patīk
55% atzīst, ka nedomā par darbu brīvajā laikā
- Negatīvs
49% respondentu virsstundu darbu un darbu nedēļas nogalēs uzskata par dabisku stāvokli
41% paziņo, ka slikta diena atspoguļojas viņu privātajā dzīvē
29% respondentu atzīst, ka draugi viņus apsūdz par to, ka viņiem nav laika sabiedriskām sanāksmēm
15% respondentu atzina, ka darba dēļ baidās palielināt ģimeni.
Poļi arvien vairāk ir pārslogoti un izsmelti. Rezultātā viņi nespēj tikt galā ar stresu un nespēj atpazīt emocijas
Avots: Biznes.newseria.pl
Darba stresa ģeogrāfija
Polijas centrālās un rietumu daļas iedzīvotāji visbiežāk cieš no stresa darbā. No otras puses, iedzīvotājiem Polijas austrumos un dienvidos ir vismazāk stresa. Varšavā visvairāk dzīvo poļu, kurus stresa izraisīja darbs. Galvaspilsētā ir pat 94% stresa pilnu darbinieku!
Varsovieši visbiežāk sūdzas par nogurumu (74%), darba pārslodzi (50%), pārāk augstām darba devēja prasībām (30%) un virsstundu darbu - 28% respondentu. Stresa un noguruma simptomi ir galvassāpes (50%), muguras sāpes (29%) un grūtības aizmigt (25%).
22% Varšavas iedzīvotāju, lai mazinātu stresu, dara lietas, kas viņiem sagādā prieku vai kaut ko tādu, kas novērš viņu uzmanību no stresa situācijas, un 18% klausās mūziku, kas nomierina vai smēķē (16%).
Sapņi galvenokārt attiecas uz algām (33%): 9% sapņo par darba laika saīsināšanu, bet 14% neko nemainītu. Lai gan 79% strādājošo Varšavas iedzīvotāju pienākumi ir skaidri noteikti, un 61% jūtas novērtēti darbā, 33% respondentu baidās zaudēt darbu, bet 48% respondentu darbu pēc stundām un nedēļas nogalēs uztver kā dabas parādību. 60% Varšavas iedzīvotāju apgalvo, ka slikta darba diena negatīvi ietekmē viņu mājsaimniecības locekļus, savukārt 32% respondentu draugi viņus apsūdz laika trūkumā.
Stresa simptomi darbā
Kā pierāda pētījuma rezultāti, visbiežāk ar darbu saistītās kaites ir:
- nogurums (69%)
- muguras sāpes (42% - raksturīgākā kaite cilvēkiem virs 50 gadiem)
- galvassāpes (40% - norāda galvenokārt sievietes, cilvēki vecumā no 25 līdz 39 gadiem, kuri strādā birojos un vadošos amatos)
- grūtības aizmigt (22%)
- sāpes vēderā (17%)
- sirds problēmas (8% - galvenokārt vecāka gadagājuma cilvēki, vecāki par 50 gadiem un vienlaikus strādā vairākās vietās).
* Dati iegūti no Klosterfrau Healthcare Group pasūtījuma veiktā pētījuma.
Ieteicamais raksts:
Jūs stresojat? Skatiet, kā tas ietekmē jūsu lēmumus
Ieteicamais raksts:
Mobings darbā - kur par to ziņot un kā to pierādīt? Ceļvedis darbiniekam Pārbaudiet e-ceļvedi
Autors: vietņu arhīvs
Ceļvedī jūs uzzināsiet:
- kādas tiesības jums ir, strādājot pie datora
- kā stāvēt 8 stundas stāvot
- kā organizēt darba vietu atklātā telpā
- vai darba devējs var atlaist darbinieku slimības atvaļinājumā.
