Sveiki, es ievēroju veselīgu uzturu, kas bagāts ar augļiem, dārzeņiem, putraimiem, pilniem makaroniem, dažreiz gāzētiem dārzeņiem, daudz piena produktu, īpaši jogurtiem un sieru, es dzeru daudz ūdens ar medu un citronu, zaļo tēju un dažreiz kafiju, dažreiz garšaugus, piemēram, nātru, planšete, aveņu lapas. Es ēdu maz pārstrādātu pārtiku. Gastroskopija un kolonoskopija nemainās. Mana problēma ir piesārņojošās gāzes, es esmu nervozs, un mans vēders bieži sāp, es domāju, ka tas ir kairinātu zarnu sindroms, bet nesen mans kuņģis nesāp, es nejūtos uzpūsts, un šīs patiešām nepatīkamās gāzes nepazūd. Es nevēlos ēst kviešu maizītes vai vieglu pārtiku, jo tas viss ir nevērtīgs, un es zinu, ka to lieto kuņģa slimībām. Ko darīt?
Sveiki! Jūsu kaitei var būt daudz cēloņu. No pārtikas produktiem, kas fermentējas, atbrīvojot sērūdeņradi, var parādīties uzpūšanās un gāze. Tās ir smagas pilngraudu maizes, īpaši rudzi, un olbaltumvielu produkti, piemēram, gaļa, kā arī dārzeņi ar augstu šķiedrvielu saturu un pākšaugi. Nenormāla baktēriju flora. Piena produktos esošais cukurs nav bez vainas. Jebkurā gadījumā jūs, iespējams, nepanesat to un līdz ar to arī gāzi.
Jums jāpielāgo diēta gremošanas sistēmas efektivitātei. Ir arī vērts noteikt kairinātu zarnu diagnozi un pārbaudīt aknu un aizkuņģa dziedzera fermentus. Jebkurā gadījumā jūs nevarat iztikt bez ārsta. Ieteikumos par šāda veida slimībām varat mēģināt papildināt ar cinku, nevis rezerves pētersīļus, baziliku, mātītes. ar laba vēlējumiem
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
-s-bezpieczne-dla-kierowcw.jpg)
