Es esmu pusaudzis, un es domāju, vai es varu ēst olbaltumvielu piedevas (es domāju konkrētāk ostrowii WPC80), un vai tie ir negatīvi ietekmējuši manu ķermeni?
Olbaltumvielu piedevas ir aizliegtas līdz 18 un 20 gadu vecumam. Tam ir daudz iemeslu. Vissvarīgākais ir ķermeņa paskābināšana. Tas nozīmē, ka šūnu līmenī nepietiekama pH dēļ neviena fermentatīvā reakcija nenotiks pareizi. Tas nozīmē, ka nav kaulu augšanas vai mērcēšanas (t.i., augšanas apstāšanās) vai pat nav iekšējo orgānu augšanas, nemaz nerunājot par muskuļiem. Cita lieta ir hormonālā nelīdzsvarotība. Jūs esat pusaudža gados. Spēcīga olbaltumvielu injekcija var ietekmēt augšanas hormona, kortizola un daudzu citu hormonu sekrēciju un pasliktināt to darbību. Turklāt šāda veida barības vielas (kas iegūtas no piena) var būt piesārņotas (un tas ir skrīninga tests): ar hormoniem, antibiotikām, augu aizsardzības līdzekļu atliekām. Ultrafiltrācija var iztukšot pienu līdz laktozei, bet nedarīs to ķimikālijām.
Olbaltumvielu piedevu lietošana ir pamatota, veidojot pieaugušo muskuļu masu. Tas nozīmē lietot anaboliskos steroīdus (ikdiena Polijas sporta zālēs) un smagi trenēties. Šāda veida darbība pusaudžiem ir aizliegta, jo tā nav fizioloģiska.
Jūsu vecumā vispiemērotākie ir centieni, kas proporcionāli attīsta visu ķermeni, kā arī koordināciju, ātrumu un izturību. Tas var būt: peldēšana, karatē, teniss, dejas, volejbols, paukošana, galda teniss. Es patiesi aicinu jūs aizstāt piedevu ar parasto pienu un novēlu jums neatlaidību veidot ne tikai savu ķermeni (izmantojot sportu), bet arī rakstura izturību.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
