Olbaltumvielu piedeva hipotireozes gadījumā

Es gadu cieš no hipotireozes un vairākus mēnešus intensīvi vingroju. Svars lēnām krītas, bet krīt. Tāpēc man ir jautājums par olbaltumvielu piedevu pēc treniņa. Vai es varu to lietot ar hipotireozi?

Diēta ar augstu olbaltumvielu saturu ir ieteicama pat hipotireozes gadījumā, bet es domāju ar proteīniem bagātu pārtiku, piemēram, olu baltumus, gaļu un zivis.

Olbaltumvielu piedevas nav nepieciešams lietot divu iemeslu dēļ. Pirmkārt, tie ir izgatavoti no piena olbaltumvielām un sūkalām (un sojas), un hipotireoze labprāt to uzglabā zemādas tauku formā. Otrkārt, barības vielas var būt piesārņotas ar hormoniem un citiem aizliegtiem savienojumiem. Tīras barības vielas sertificē neatkarīgas laboratorijas. Šie pētījumi tiek atkārtoti. Tādējādi šo piedevu augstā cena. Tos bez bailēm pērk sporta asociācijas saviem spēlētājiem. Pārējiem tirgū esošajiem produktiem ir ražotāja deklarācijas, ka viņš pārdod preces, kas atbilst standartiem. Ar hormoniem piesārņoti piedevas var ietekmēt un izjaukt jūsu hormonālo līdzsvaru.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Grāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.