Ko jūs domājat par sūkalu olbaltumvielu lietošanu uzturā? Vai tas attiecas uz veselīgu uzturu un iespēju zaudēt dažas mārciņas? Vai sūkalu olbaltumvielas labi ietekmē vielmaiņu, vai labāk ir pārtraukt to lietošanu?
Sūkalu olbaltumvielas satur visas neaizvietojamās aminoskābes, kas nepieciešamas pareizai atjaunošanai, kas padara to par pilnvērtīgu olbaltumvielu avotu. Tas ir augstas kvalitātes proteīns, kas dabiski rodas pienā.
Cilvēki, kas nodarbojas ar dažāda veida sporta veidiem (ieskaitot kultūrismu un fizisko sagatavotību), kuriem ir lielāka vajadzība pēc olbaltumvielām, izrāda īpašu interesi par sūkalu bāzes piedevām. Cilvēkiem, kuri nepanes piena olbaltumvielas un laktozi, vajadzētu būt uzmanīgiem ar šāda veida piedevām. Šādiem cilvēkiem pastāv galvenokārt zarnu trakta traucējumu risks, piemēram: meteorisms, sāpes vēderā, pārmērīgas gāzes utt.
Ja jūs ievērojat sabalansētu uzturu ar atbilstošu vai paaugstinātu olbaltumvielu saturu, es uzskatu, ka šāds papildinājums nav vajadzīgs. Ja sporta zālē jūs neveicat konkurenci un neveicat smagus spēka treniņus, kuru dēļ uzturā var būt nepieciešams palielināts olbaltumvielu daudzums, tad šāda piedeva nav nepieciešama. Sūkalu olbaltumvielas nodrošina neaizvietojamās aminoskābes un palīdz atjaunot un atjaunot muskuļu audus, tāpēc tas ir labs sportistiem. Pats par sevi nav novājēšanu vai vielmaiņu veicinošu efektu.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diētas klīnikas īpašnieks, Dr. A. Sankovski plastiskās ķirurģijas klīnikas galvenais dietologs, tālr .: 502 501 596, www.4line.pl
---wskazania-i-dziaanie.jpg)
