Man ir nepietiekams svars - ko man darīt?

Kā iegūt pareizo svaru, ko ēst?

Sveiki! Ir vairāki veidi. Ja iepriekš esat izmēģinājis dažādas metodes, ir vērts sazināties ar speciālistu, kurš pasūtīs atbilstošus testus, tostarp hormonālos testus. Ir organismi, kuru vielmaiņa ir ģenētiski ļoti ātra un ātri sadedzina kalorijas. Šeit svara pieaugums "robežojas ar brīnumu".

Es saviem pacientiem lietoju Nutradrinki, kuru jūs varat iegādāties aptiekā. Uzturvērtības ziņā tās ir augstas kalorijas barības vielas. Papildus 3 galvenajām ēdienreizēm un 2 mazām uzkodām viņa pievieno 2 vai 3 no tām. Barības vielu daudzums ir atkarīgs no tā, cik kalorijas dienā patērē konkrētā persona un kāda ir viņu fiziskā aktivitāte.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Katarzyna Pryzmont

Katarzyna Pryzmont - dietoloģe, psihot dietoloģe, ATP diētas biroja īpašniece. Viņš specializējas svara zaudēšanā pieaugušajiem, cita starpā vada seminārus un lekcijas par motivāciju, mainot ēšanas paradumus. "Kā tikt galā ar kārdinājumiem, zaudējot svaru". Vairāk vietnē