Kriokamerā jūs vispirms sajutīsiet aukstumu. Līdz -120 grādiem C! Bet, pārsteidzoši, to nav grūti izturēt. Tad daļa vingrinājumu, lai stimulētu cirkulāciju. Efekts? Ārkārtas enerģijas pieplūdums un jaunāka, stingrāka āda. Bet kriokamera, pateicoties kurai ir iespējama aukstuma terapija, dod arī lieliskus rezultātus daudzu slimību ārstēšanā, t.sk. reimatoloģiskas izmaiņas, artrīts, neiroloģiskas slimības un neirozes.
Kriochamber palīdz, cita starpā. cīņā pret sāpēm, paātrina rehabilitāciju un stiprina imunitāti. Es nolemju to pārbaudīt personīgi. Izglītības un rehabilitācijas centrs Konstancin pie Varšavas. Intervē mani internists Zbigņevs Markevičs. - Jums nav ne sirds, ne asinsrites, ne nieru problēmu? - viņš jautā. - Procedūra ilgst apmēram 3 minūtes, bet jūs sāksit no minūtes.
Dzirdiet par kriokameru. Uzziniet vairāk par saaukstēšanās terapiju. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.
Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video
Ārstēšana kriokamerā
Ieeju istabā ar kriokameru. Neliela koka kajīte atgādina saunu. Es pārģērbjos peldkostīmā, uzvelku biezas zeķes, cimdus un cepuri. Šajā pludmales-ziemas apģērbā es stāvu pie pakāpieniem, kas ved uz kameru. Vienkārši koka tupelīši un sejas maska, un es esmu gatava. - Lūdzu, pavelciet cepuri pār ausīm. Maskai ir jāpielīp pie sejas, saka Kingas fizioterapeits, kurš vada datoru, kas kontrolē kameru un vada pacientus iekšā. Iekšpusē viņš paskaidro, ka man jāelpo mierīgi, lēni, sekli.
- Vai tu nervozē? - viņš jautā. Mazliet, bet zinātkāre ir spēcīgāka. Es nokāpju lejā pa krāsainām lampām apgaismotām kāpnēm. Zemāka, jo vairāk balta migla. Ienirstu tajā, sirdij pukstot, atveru durvis un eju iekšā. Pēc norādījuma pagriežos pret ieeju un sāku iet vietā, viegli uzsitot ar aizsērējumiem. Es mierīgi elpoju un skatos apkārt. Tas ir auksts, bet izturams. Es nejūtu -120 grādus pēc Celsija! Tomēr katram gadījumam es nepieskaros matētajām sienām (tas var sabojāt ādu!).
SvarīgsKriokameras izmantošanas noteikumi
- Vislabākos aukstās apstrādes rezultātus var sasniegt ar vairākām procedūrām - vismaz 10 līdz 30 ieejas kriokamerā, vēlams katru dienu.
- Pirms katra ieraksta izmēra sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu.
- Tūlīt pirms procedūras nevajadzētu lietot dušu vai lietot krēmus vai losjonus.
- Obligātie tērpi ietver: peldkostīmu (šorti vīriešiem), biezas zeķes, cimdus, galvas saiti vai cepuri, sejas masku un koka tupelītes.
- Nedrīkst valkāt rotaslietas vai metāla daļas.
- Uzturoties kriokamerā, mēs pārvietojamies savā vietā. Mēs nepieskaramies sienām. Elpojam lēni, ne pārāk dziļi.
- Procedūra ilgst līdz 3 minūtēm. Mēs tūlīt pēc skaņas signāla iziešanas no telpas.
Kriokamera: iespaidi pēc procedūras
Asa zvana signāls paziņo par procedūras beigām. Tūlīt pēc aiziešanas no kriokameras es pieskaros savai ādai: tā ir gluda un maiga. Es jūtu patīkamu relaksāciju, prieku un pēkšņu enerģijas uzplūdu. Un domāt, ka tas prasīja tikai minūti! - Mēs aicinām jūs uz mācību telpu. Pēc krioterapijas procedūras atdzisušajam ķermenim ir jāatgriežas normālā stāvoklī, tāpēc jums ir jāpārvietojas, skaidro Kinga.
Kinezioterapija (kustību terapija) ir nepieciešams saaukstēšanās ārstēšanas elements, tāpēc es ar pienākumu pedāli braucu ar nekustīgu velosipēdu. Viegli, bez piepūles. Es jūtu vitalitātes pieplūdumu. - Mums visiem ir enerģijas rezerves, kas ir pasīvās - saka fizioterapeits. - Ekstremālos apstākļos ķermenis maksimāli mobilizējas un aktivizējas. Pēc iziešanas no kriokameras organismā notiek strauja asins piegāde. Muskuļi ir atviegloti, un locītavas ir kustīgākas. Tāpēc mēs veicam dažādus vingrinājumus ar lielāku vieglumu. Viņu veids tiek izvēlēts katram individuāli, bet mēs parasti sākam ar velosipēdu. Ir svarīgi vingrināties vismaz 30 minūtes.
Kriokamera stiprina locītavas un traukus
Ārstēšana ar aukstumu ir ieteicama kustību sistēmas izmaiņām. Īpaši artrīta, reimatoloģisko izmaiņu, posttraumatisko apstākļu, muguras sāpju gadījumā - saka Zbigņevs Markevičs. - Ārstēšana paātrina rehabilitāciju. Ar aukstu ārstē sāpes un neiroloģiskas slimības, pat multiplo sklerozi. Krioterapija ir lielisks vingrinājums asinsvadiem, kas vispirms saraujas un pēc tam atpūšas. Rezultātā tie kļūst stiprāki, kas ir īpaši svarīgi trauslu un plīstošu trauku, kā arī varikozu vēnu gadījumā. Turklāt asinsspiediens tiek normalizēts (vispirms tas samazinās, pēc tam fiziskās slodzes laikā palielinās un beidzot stabilizējas). Cilvēkiem, kuriem ir augsts asinsspiediens, pēc fiziskās slodzes tas jāpārmēra.
Aukstuma terapija ir jaunības eliksīrs
Zema temperatūra stimulē imūnsistēmu (ar nosacījumu, ka mēs pareizi iesildāmies pēc aiziešanas no kriokameras). Tāpēc cilvēkiem ar atkārtotām infekcijām un pazeminātu imunitāti ieteicams lietot saaukstēšanās terapiju (saaukstēšanās laikā ārstēšanu nevar izmantot).
Lasiet arī: Gaismas terapija (fototerapija) vai gaismas ārstēšana Alternatīvas sāpju ārstēšanas metodes Rehabilitācijas procedūras locītavām- Pēc virknes procedūru, t.i., pēc 15-20 ieejām kamerā, viss ķermenis tiek atdzīvināts un uzlabotas visas tā funkcijas - piebilst Dr Markevičs. Es ticu, jo man pēc viena plīst enerģija un kaut kā es spilgtāk skatos uz pasauli. Nekas neparasts. Zema temperatūra un vingrinājumi stimulē hormonu sekrēciju, t.sk. endorfīni, kas pazīstami kā laimes hormoni.
Tādēļ krioterapija ir ieteicama neirozes, noguruma un slikta garastāvokļa gadījumā. Vīriešiem palielinās testosterona sekrēcija, un sievietēm simptomi, kas saistīti ar menopauzi, ir vieglāki. Pēc virknes procedūru ķermenis tiek attīrīts un atjaunots, āda ir gludāka un stingrāka. Celulīts ir samazināts, un kopā ar pareizu uzturu krioterapija var arī atbalstīt svara zudumu. - Tas darbojas tāpat kā jaunības eliksīrs. Mēs vienkārši kļūstam jaunāki! Kinga pasmaida.
Kriokamera: indikācijas
- kustību sistēmas slimības
- neiroloģiskas slimības
- elpceļu infekcijas
- aptaukošanās
Kriokamera: kontrindikācijas
- stāvoklis pēc sirdslēkmes
- Sirds aritmija
- pagātnes aizsprostojumi
- asinsrites mazspēja
- nestabila arteriāla hipertensija
- Vēzis
- ādas bojājumi
- ģeneralizēta ateroskleroze
- akūtas elpceļu slimības
- nieru un urīnpūšļa slimības
- drudžaini apstākļi
- maņu traucējumi
- hipertireoze un dekompensēta hipotireoze
Nacionālais veselības fonds atmaksā dažus ārstniecības līdzekļus
Ja jūs ciešat no veselības stāvokļa, kas atbilst ārstēšanai, jautājiet savam ģimenes ārstam nosūtījumu pie ortopēda, reimatologa, neirologa vai ENT speciālista. Speciālistam jāizsniedz nosūtījums uz 10 procedūrām (to kompensē Nacionālais veselības fonds). Jums ir jāmaksā par papildu (apmēram 35 PLN par ieeju). Krioterapijas procedūras cita starpā veic Izglītības un rehabilitācijas centrs Konstancin-Jeziorna.
ikmēneša "Zdrowie"
Ieteicamais raksts:
Krioterapija - kāda ir ārstēšana, kādas ir kontrindikācijas
