- Kāpostu zupas diēta (vai kāposti) ir iedoma diēta.
- Tiek apstiprināts, ka šī diēta ļauj zaudēt no 5 līdz 7 kilogramiem 1 vai 2 nedēļu laikā.
- Kāpostu zupas diēta ir viena no galvenajām diskusiju tēmām forumos.
Uztura principi
- Diēta sastāv tikai no kāpostu zupas ēšanas vienu vai divas nedēļas.
- Zupā ir iespējams iekļaut tomātus un sīpolu.
- Pēdējās diētas dienās ir iespējams iekļaut augļus un citus dārzeņus.
Priekšrocības
- Ātri zaudējiet no 3 līdz 5 kilogramiem aptuveni 7 dienu laikā.
- Ja diētu ievēro vēl 7 dienas, ir iespējams zaudēt vairāk kilogramu.
Trūkumi
Trūkumi ir vairāki.
Pēc dažu dietologu domām, kāpostu zupas diēta ir ārkārtējs pasākums.
- Šī diēta ļauj dienā patērēt tikai 1000 vai 1200 kalorijas.
- Šis režīms var izraisīt svara pieaugumu dažas dienas vai nedēļas pēc diētas pabeigšanas.
- Cilvēki, kas ievēro šāda veida diētu, var ciest no tā saucamā "atsitiena efekta".
- Šī diēta var būt ļoti bīstama un izraisīt sirds un asinsvadu sistēmas traucējumus, lielu nogurumu vai asinsspiediena pazemināšanos.
- Arī šī diēta var izraisīt gremošanas problēmas: meteorisms.
Ieteikumi
Šeit ir virkne ieteikumu, kas jāievēro, ja nolemjat ievērot šo diētu, neskatoties uz aprakstītajiem trūkumiem:
- Nepagariniet uzturu ilgāk par 7 dienām.
- Iekļaujiet uzturā augļus un dārzeņus.
- Pārtrauciet uzturu, ja jūtat nogurumu vai diskomfortu.
