Mans svars ir pareizs pēc ĶMI, bet man ir problēmas ar tā saukto "riepu" un resnajām augšstilbām. Šajās daļās es nevaru atbrīvoties no taukiem. Kā jūs varat zaudēt svaru uz vēdera?
Neskatoties uz labu ĶMI, tauki var uzkrāties dažādās mūsu ķermeņa daļās. Tad ir vērts katru dienu vingrot, izvēlēties pareizos vingrinājumus vēderam un kājām. Jūs varat iegādāties DVD un vingrot mājās, vai reģistrēties vingrošanai, kur speciālists parādīs, kā vingrinājumus veikt.
Ja jūsu ĶMI ir normāls, tad es neiesaku diētu, jo tauki tiek sadedzināti visā ķermenī. Es iesaku ēst mazas, regulāras porcijas un nelielu daudzumu treknu ēdienu.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietoloģe, psihot dietoloģe, ATP diētas biroja īpašniece. Viņš specializējas svara zaudēšanā pieaugušajiem, cita starpā vada seminārus un lekcijas par motivāciju, mainot ēšanas paradumus. "Kā tikt galā ar kārdinājumiem, zaudējot svaru". Vairāk vietnē
-suy-do-oceny-ukadu-krzepnicia-krwi.jpg)
