Man ir 47 gadi, pirms baltās robežas operācijas es biju ļoti aktīvs fiziski, tāpēc es gribētu pie tā atgriezties pēc iespējas ātrāk. Es esmu nedēļu pēc operācijas, un es vēlētos uzzināt, kādus vingrinājumus es varu darīt, lai stiprinātu vēdera muskuļus? Kad es varu sākt skriet un iet uz zumbu?
Diemžēl jūs neminējāt šīs procedūras iemeslu. Pieļauju, ka tas notiek trūces dēļ. Es arī nezinu, kādu metodi jūs izmantojāt (tradicionālu vai laparoskopisku?) Un cik liela bija trūce (no tā atkarīgs audu atjaunošanās laiks). Informācija par atgriešanos pie ikdienas aktivitātēm un vēl jo vairāk par fiziskām aktivitātēm ārstējošajam ārstam būtu jāsniedz savlaicīgi, atsaucoties uz rehabilitāciju.
Viss ir atkarīgs no audu dziedināšanas. Pirmkārt, mīkstie audi ir pilnībā jāārstē un šuves jānoņem. Tikai pēc tam jūs varat sākt ar viegliem izometriskiem vēdera vingrinājumiem. Tipiski vingrinājumi, kas stiprina visu centrālo stabilizāciju, tiek minēti tikai vēlāk.
Es domāju, ka skriešana un Zumba ir pēdējie posmi (sakarā ar vēdera muskuļu lielo aktivitāti šo aktivitāšu laikā). Lūdzu, rūpīgi jautājiet ārstējošajam ārstam un apmeklējiet fizioterapeitu savā dzīvesvietā - diemžēl to nevar novērtēt attālināti. Es novēlu jums ātru atveseļošanos!
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Mateušs IdzikovskisMateušs Idzikovskis - specializējas ortopēdiskajā un sporta fizioterapijā. Viņš pabeidza daudzus kursus un apmācības manuālās terapijas, mīksto audu terapijas un motorisko apmācību jomā. Vada šoku viļņu apmācību. Tās galvenais mērķis ir atjaunot pacientu pilnvērtīgu sagatavotību un fiziskās aktivitātes.
Atbild uz jautājumiem par rehabilitāciju un fizioterapiju.
