Kā iestatīt uzturu bulīmijai?

Man ir 28 gadi un kopš 13 gadu vecuma esmu cietis no bulīmijas. Man ir veiktas vairākas terapijas. Slimība rada lielas svara svārstības, šobrīd ar 177 cm augstumu mēnesī no 67 kg mans svars samazinājās līdz 57, pretējā gadījumā svars palielinās tikpat ātri. Diemžēl man nav ne mazākās nojausmas, ko ēst, ja tik ilgi esmu slims. Pēc jebkādas ēšanas man rodas stipras sāpes vēderā. Vienīgais, kas man neliek justies slikti un sāpīgi, ir gabals kviešu ruļļa ar sviestu un ūdeni. Man nav svarīgi svara zudums, kas ir pateicoties terapijai. Tomēr nespēja pienācīgi paēst apgrūtina manu atveseļošanos. Tik lielas svara svārstības mani ļoti slikti ietekmē. Kādai vajadzētu būt manai ikdienas uzturam? Kādus produktus izvēlēties, cik bieži ēst maltītes?

Es aicinu jūs apmeklēt dietologu un kopīgi izveidot diētu. Jums jāveic testi, lai uzzinātu, vai Jums ir anēmija, rezistence pret insulīnu vai hiperinsulinēmija, zarnu paaugstināta jutība, dispepsija, kuņģa-zarnu trakta iekaisums, baktēriju floras traucējumi, pārtikas nepanesamība, hormonu svārstības. Tad jūs varat sākt izstrādāt izvēlnes. Viņiem jāņem vērā tas, kas jums patīk, kas jums nepatīk, un galvenokārt tas, kā jūs dzīvojat: vai jums patīk gatavot ēdienu vai nē. Svarīga ir arī bieža saskare ar speciālistu un izglītība uztura jomā. Pēc pieredzes zinu, ka cilvēki ar ēšanas traucējumiem apmaldās informācijas labirintā un bez speciālista viņiem ir grūti atrast savu veidu, kā ēst un savā ziņā dzīvot.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Grāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.