Arodslimības neapiet zobārstus, lai gan tās ikdienā ārstē citus. Zobārstu darbs var veicināt dažādas muskuļu un skeleta sistēmas slimības. Kādas ir zobārstu arodslimības un kā no tām izvairīties?
Lai gan vislielāko ietekmi uz arodslimību veidošanos ietekmē visa veida nelabvēlīgie ar profesiju saistītie faktori, kas gadu gaitā atkārtojušies, šīs kaites lielā mērā ir saistītas arī ar citiem cēloņiem. Tās ir, piemēram, ģenētiskā nosliece, individuāla tieksme attīstīt stājas defektus, ķermeņa uzbūve, kauli un locītavas, kā arī vispārēja ķermeņa imunitāte.
Darba veselībai ļoti svarīga ir darba higiēna. Tomēr no dažām slimībām ir grūti izvairīties, ņemot vērā nostāju profesionālo pienākumu izpildē, kas izraisa balsta un kustību aparāta traumas. Tas ir tieši zobārstu gadījumā.
Kādas arodslimības ir pakļautas zobārstiem?
Visizplatītākā problēma, kas saistīta ar šīs profesijas izmantošanu, ir mugurkaula kakla un jostas daļas pārslodze.
Var parādīties arī muguras sāpes, muskuļu kontraktūras un mugurkaula izliekuma traucējumi, piemēram, likvidēta dzemdes kakla lordoze. Daudzu gadu nolaidības vai sliktu ieradumu sekas var būt arī priekšlaicīgas deģeneratīvas un produktīvas izmaiņas, diskopātijas un līdzāspastāvoši sakņu sindromi (pleca un išiass simptomi).
Augšējās ekstremitātes izmaiņas zobārstiem ir ļoti izplatītas. Šis darbs veicina locītavu: plaukstas, elkoņa vai plecu jostas pārslodzi - parasti tas attiecas uz vadošo ekstremitāti.
Šeit var uzskaitīt šādus sindromus: karpālā kanāla, sāpošs plecs, kā arī pleca kaula sānu un mediālā epikondila entezopātijas, t.s. tenisa elkonis un golfa spēlētāja elkoņa sindroms.
Šīs slimības galvenokārt rodas cilvēkiem, kuri veic ilgstošu, statisku darbu vai ar nelielu slodzi, kas saistīti ar atkārtotām roku kustībām.
Zobārstu arodslimības - kā no tām izvairīties?
Ir daudz veidu, kā palēnināt stāvokļa progresēšanu vai novērst tā rašanos. “Vispirms darba laikā pievērsiet uzmanību ergonomiskai stājai. Ir svarīgi pielāgot savu sēdekli un pacienta krēslu savam augumam un darba tehnikai, pareizi pielāgot apgaismojumu un ierobežot ilgāku uzturēšanos saliektā un savērptā stāvoklī - komentē Enot-sport fizioterapeits Pjotrs Vilks. - Zobu rehabilitācija galvenokārt ir orofacial zona. Mūsu mērķis ir samazināt sāpes, iegūt pareizu žokļa kustību diapazonu, normalizēt muskuļu sasprindzinājumu vai koriģēt stāju darba laikā ”- viņš piebilst.
Ir vērts rūpēties par pareizu stāju ne tikai pie pacienta krēsla. Aizpildot medicīniskās dokumentācijas, ir svarīgi arī noregulēt rakstāmgalda un monitora augstumu - sēdēt monitora priekšā pareizā augstumā, dziļi krēslā, ar pienācīgi atbalstītu jostas daļu.
Strādājot pie datora, ir svarīgi izmantot arī papildu aprīkojumu, piemēram, gēla spilventiņus zem rokas.
Tāpat kā jebkurā darbā, arī zobārstu gadījumā ieteicams veikt regulārus pārtraukumus, kuru laikā ieteicams veikt nelielu pastaigu vai veikt dažus vienkāršus stiprināšanas un stiepšanās vingrinājumus.
Ārkārtīgi svarīgi, lai arī ikdienas pienākumu lielajā apjomā tas nav viegli, samazina arī stresa līmeni - ir noderīgi, piemēram, regulāri nodarboties ar sportu, veikt relaksējošas pastaigas un uzturēties ārā, kam ir vērts atrast laiku nedēļas grafikā.
Ir vērts izmantot fizioterapijas priekšrocības
Ir vērts izmantot mugurkaula sāpju sindromu un augšējo ekstremitāšu slimību fizioterapijas priekšrocības. Manuālā terapija, kinezioterapija (terapeitiskie vingrinājumi), kinezioterapija, sausās adatas, fizikālās terapijas procedūras (triecienvilnis, elektroterapija, magnetoterapija, lāzerterapija, ultraskaņa un citas) un terapeitiskās masāžas ne tikai mazina sāpes, bet arī palīdz iegūt pareizos diapazonus un pareizi satiksmes modeļi. Vingrojumi fizioterapeita uzraudzībā arī normalizē muskuļu sasprindzinājumu un izlabo esošos stājas defektus.
