Kā tikt galā ar ekstremālām emocijām?

Man ir gandrīz 18 gadu. Es vienmēr esmu bijusi ļoti iejūtīga (lai arī dažreiz to varu ļoti labi noslēpt), pirmā doma vienmēr bija: ko citi teiktu. Esmu arī ļoti emocionāla - es varu par kaut ko histēriski pasmieties un raudāt pēc 5 minūtēm, jo ​​man kaut kas nepatīk sevī. Neskatoties uz to visu, esmu ļoti populāra, sabiedriska, man ir daudz draugu un zēns, kurš par mani ļoti rūpējas. Vairākus mēnešus, piemēram, man ribas laiku pa laikam sāp (dažreiz pa kreisi, dažreiz pa labi), sirdī ir durstoša sajūta, paaugstināts asinsspiediens vai pulsa trūkuma sajūta, bāla seja (dažreiz esmu arī bāla, kad viss ir kārtībā, un neskatoties uz to cilvēki jautā, vai es jūtos vājš). Mana lielākā problēma ir emocionalitāte, dažreiz es varu raudāt visu dienu svētdienā tikai tāpēc, ka zinu, ka man būs jāiet uz skolu 5 dienas, un tomēr man ir labs noskaņojums pirmdien. Man ir iespaids, ka esmu arī slimīgi greizsirdīga (arī sporādiski) - it kā kaut kas man teiktu, ka mans puisis skatās uz citiem, neskatoties uz to, ka es zinu, ka tas tā nav, un es mierīgi saku sev, ka tā nav taisnība un tā ir mana daiļliteratūra, bet tik un tā vienmēr beidzas ar raudāšanu. Kādreiz man bija problēmas ar miegu, bet jau gadu viss ir kārtībā. Es nezinu, vai tie var būt jebkāda veida traucējumi, vai vienkārši "tas ir tas, kas es esmu", bet jo vecāks esmu, jo grūtāk tas kļūst ar manu uzvedību un reakcijām uz dzīvi.

Paldies par Jūsu vēstuli. Uz šo jautājumu ir grūti atbildēt. Es sāktu diagnozi ar ģimenes ārsta apmeklējumu un asins analīzēm, hormonu līmeni utt. Bet tad - kad mēs zinām, ka aiz bāluma, vāja pulsa utt. Ir kāda slimība - psihologs, lai saprastu šīs emocionalitātes fona. Daudzas emocionālas problēmas var izraisīt endokrīnās sistēmas traucējumi vai citi “organiski” cēloņi. Ir svarīgi negaidīt ar to.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Psihologs, speciālists ar 30 gadu pieredzi, psihosociālo prasmju treneris, eksperts psihologs Varšavas rajona tiesā.

Galvenās darbības jomas: mediācijas pakalpojumi, ģimenes konsultēšana, rūpes par cilvēku krīzes situācijā, vadītāja apmācība.

Galvenokārt tas ir vērsts uz labu attiecību veidošanu, kas balstās uz sapratni un cieņu. Viņš veica daudzas iejaukšanās krīzes situācijās un rūpējās par cilvēkiem dziļā krīzē.

Viņš lasīja kriminālistikas psiholoģijas lekcijas SWPS Psiholoģijas fakultātē Varšavā, Varšavas universitātē un Zielona Guras universitātē.