Sveiki, man ir 19 gadi, divus gadus esmu notievējusi. Es pat nezinu, kad vienkāršā vēlme zaudēt svaru pārvērtās nevis par anoreksiju, bet gan par milzīgām bailēm iegūt svaru un arvien zemākus “svara sliekšņus”. Lai vai kā, šobrīd es sveru 39,6 kg (un pēdējās nedēļās esmu bijis ap 41–42 kg) ar augstumu 159–160 cm. No vienas puses, es gribētu, lai šoreiz priekšā būtu 2. No otras puses - nu, divus vai trīs mēnešus man nav bijušas mēnešreizes, man ir reibonis. Es ēdu normālas brokastis, un tad ... savādāk, vai es piespiedīšu sevi ne vairāk kā 200 kcal vai neko. Un tajā pašā laikā es caur OES varu izšķērdēt ziedlapu paku. Es domāju, ka man vajadzētu uzņemt svaru. Pietiek, lai atgūtu mēnešreizes, es nerēķinos ar veselīgu psihi. Vai ir kāds cits, labāks veids, kā iegūt menstruāciju? Un, ja paliek tikai svara pieaugums - kā tas var notikt pēc iespējas nesāpīgāk, prasa laiku, lai pamazām pierastu pie kļūšanas, un visbeidzot - pēc iespējas vienmērīgāk izkaisīt taukus? Es lūdzu atbildi un ar cieņu.
Sveiki! Menstruācijas atjaunošanai nav cita veida kā ēšana. Ja jūs neēdat, tuvākajā laikā zobi un mati sāks izkrist, un jums būs nosnausties uz krūtīm un muguras. Jums nav uzreiz jāpieņem 10 kg. Es iesaku jums pievienot vēl 200 kcal tam, ko ēdat 14 dienas, pēc tam 300 kcal nākamajās 14 dienās, līdz tiek sasniegts 1000 kcal. Ļaujiet kalorijām nākt no visa. Sāciet ar dārzeņiem un veseli graudi, tad zivīm, augļiem, olām un pēc tam ar visu, kas jums patīk. Mēs abi zinām, ka jums priekšā ir smags ceļš. Es gribu būt godīgs pret tevi. Diētas piemērošana bez psihiatra un psihologa uzraudzības nedos nekādus rezultātus.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietoloģe, psihot dietoloģe, ATP diētas biroja īpašniece. Viņš specializējas svara zaudēšanā pieaugušajiem, cita starpā vada seminārus un lekcijas par motivāciju, mainot ēšanas paradumus. "Kā tikt galā ar kārdinājumiem, zaudējot svaru". Vairāk vietnē
