Vai jūs varat ēst godži augļus, ja ciešat no hipertensijas, 2. tipa cukura diabēta, hipotireozes? Kā tie ietekmē ķermeni?
Godži ogas ir ļoti bagātas ar vitamīniem, minerālvielām, uzturvielām un aminoskābēm. Tie ir dzelzs, kalcija, vara, cinka, fosfora, selēna un germānija avots. Tie satur beta-karotīnu, nepiesātinātās taukskābes un ir vienīgie pārtikas produkti, kas stimulē ķermeņa augšanas hormona ražošanu.
Pašlaik nav daudz pētījumu, kas apstiprinātu to lietošanas efektivitāti un drošību uztura bagātinātāju veidā. Ir pierādīts, ka ogu ēšana labvēlīgi ietekmē cilvēka redzi. Goji ogas ir lielisks zeaksantīna avots. Luteīnam un zeaksantīnam abām piemīt antioksidanta īpašības un tie aizsargā tīkleni no brīvo radikāļu bojājumiem. Viņu trūkums uzturā var būt viens no makulas deģenerācijas attīstības riska faktoriem. Luteīns spēj absorbēt redzamo zilo gaismu un, pateicoties tam, aizsargā acu struktūras pret bīstamām redzamā un UV starojuma devām.
Pētījumi par godži ogām ir parādījuši, ka tie var efektīvi palēnināt vēža šūnu augšanu. Mellenes var aizsargāt arī aknas.Veiktie pētījumi liecina, ka goji ogās esošais polisaharīdu komplekss nomāc aknu oksidatīvo bojājumu, ko izraisa diēta ar augstu tauku saturu. Ir vērts uzsvērt, ka godži ogas var reaģēt ar zālēm pret cukura diabētu un zālēm, kuras lieto trombozes un sirds un asinsvadu slimībās. Ja jūs lietojat kādus medikamentus no iepriekš minētajām slimībām, es iesaku apsvērt iespēju ēst godži ogas.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diētas klīnikas īpašnieks, Dr. A. Sankovski plastiskās ķirurģijas klīnikas galvenais dietologs, tālr .: 502 501 596, www.4line.pl
