Atkarība no masturbācijas ir traucējumi, kuru ietekme var negatīvi ietekmēt gan seksuālo, gan ģimenes, gan profesionālo dzīves zonu. Piespiedu masturbācija izpaužas ar ļoti grūti kontrolējamu nepieciešamību stimulēt savus dzimumorgānus pat vairākas reizes dienā. Atkarībai no masturbācijas parasti nepieciešama seksologa-psihologa palīdzība.
Lasiet arī: Kā pagarināt dzimumaktu? 6 pārbaudīti veidi, kā pārmērīga dzimumtieksme (hiperseksualitāte) - sildenafils izraisa potenci. Sildenafila darbība un blakusparādībasAtkarība no masturbācijas ir apkaunojoša tēma, par kuru ir grūti runāt ne tikai cilvēkiem, kuriem ir aizdomas par šo traucējumu. Tās simptomus ir grūti diagnosticēt, taču sekas var būt ļoti postošas atkarīgā dzīvē.
58 procenti sieviešu un 27 procenti vīriešu apgalvo, ka nekad nav masturbējuši - šādi ziņojumā "Seksuālās aktivitātes formas" prof. Zbigņevs Izdebskis no 2013. gada.
Ap pašu masturbāciju ir radušies daudzi mīti: saskaņā ar katoļu baznīcas mācību tas ir grēks, un saskaņā ar izplatīto viedokli tas notiek biežāk vīriešu nekā sieviešu vidū. Polijā tā joprojām ir tabu tēma - ziņojumā prof. Zbigņevs Izdebskis, "Seksuālās aktivitātes formas", mēs atrodam informāciju, ka tikai 16 procenti poļu sieviešu atzīst masturbāciju. Tikmēr seksologi uzsver, ka, kamēr masturbācija netraucē ikdienas darbību privātajā dzīvē un darbā, tajā nav nekā slikta. Situācija ir atšķirīga, kad "seksuāla uzbudinājuma izraisīšana sevī, stimulējot dzimumorgānus", kā definēta masturbācija, kļūst par atkarību. Tad mums ir darīšana ar traucējumiem, ar kuriem nav viegli tikt galā.
Kā atpazīt atkarību no masturbācijas, kāda ir šī traucējuma ietekme un ārstēšana?
Masturbācijas atkarības simptomi
Atkarību no onānisma var aizdomas, ja ir šādi simptomi:
- masturbācija kļūst par vēlamo seksuālo uzvedību: cilvēks attiecībās dod priekšroku masturbācijai, nevis seksam ar partneri / partneri;
- masturbācija kļūst par piespiešanu - kad vēlme nav apmierināta, rodas trauksmes un diskomforta sajūta;
- masturbācija ir bieža un regulāra: vairākas līdz vairākas reizes dienā;
Pretēji stereotipam, piespiedu masturbācija var ietekmēt gan vīriešus, gan sievietes, gan pusaudžus un vecāka gadagājuma cilvēkus.
- masturbācija traucē ikdienas darbību, piemēram, cilvēks masturbē darbā, uzturēšanās draugu lokā, iepirkšanās;
- vēlme masturbēt kļūst par piespiedu uzvedību, kuru grūti nomākt, un doma par masturbēšanu visu laiku ir cilvēkam;
- masturbācija kļūst par pastāvīgu dienas daļu, kas sevi nogurdinošai personai prasa ilgu laiku;
- citas dzīves jomas ir pakārtotas atkarībai (piemēram, atteikšanās no sociālās un profesionālās dzīves);
- cilvēks, kurš ir atkarīgs no masturbācijas, nespēj koncentrēties uz profesionālajiem un ģimenes pienākumiem - nav motivācijas strādāt attiecībās, veikt uzticētos uzdevumus, samazinās viņu apmierinātības līmenis ar dzīvi
- Parādās vispārēji simptomi, piemēram, nogurums, enerģijas un motivācijas zudums, depresija.
Kā pārtraukt masturbēšanu?
Ar atkarību no masturbācijas nav viegli tikt galā pašiem. Tas var palīdzēt mainīt dzīvesveidu, lai būtu aktīvāks. Visvieglāk ir sākt ar maziem soļiem. Darbību piemēri ir: biežākas tikšanās ar draugiem, dalība kultūras pasākumos, pastaigas, laika veltīšana jaunam hobijam. Sports ir īpaši ieteicams kā alternatīva spriedzes mazināšanas forma. Laba ideja ir, piemēram, spēka treniņš vai skriešana. Vislabāk ir aizpildīt brīvo laiku ar noteiktām aktivitātēm, lai jums nebūtu laika domāt par atkarību.
Ir arī vērts meklēt atkarības no masturbācijas cēloni, kas var būt surogāta uzvedība, aizsegs citai emocionālai problēmai. Tas palīdzēs analizēt jūsu pašreizējo situāciju darbā, skolā un attiecībās.Bieži vien onānisms ir zema pašnovērtējuma, kā arī šaubu par seksuālajām spējām rezultāts. Šādā gadījumā nepieciešama terapija, kuras mērķis būs mainīt attieksmi pret sevi un stiprināt pašapziņu.
Var būt labi lūgt palīdzību personai, ar kuru esat attiecībās. Jūsu atkarības slēpšana no viņas - vai nokļūšana masturbācijas vidū - attiecības tikai pasliktinās. Ļoti iespējams, ka tuvākā persona tik un tā zina mūsu problēmu. Vēl vairāk, tas ietekmē arī viņu, jo tieši partneris visvairāk izjūt ne tikai mīļotā mazāko vēlmi nodarboties ar seksu, bet arī emocionālās saites vājināšanos - piespiedu masturbējošs cilvēks pievērš vislielāko uzmanību masturbācijai. Tādēļ partneris vēlēsies atrisināt problēmu un, piemēram, sazināties ar speciālistu. Tā kā atkarība no masturbācijas ir tikpat dziļa problēma kā narkomānija vai sekss, ir vērts pēc savas iniciatīvas meklēt palīdzību pie seksologa.
Pēc eksperta Dominika Ambrozeviča-Vņuka - psihologa, COMPASS Centrum Rozwoju Osobistego, domāmMan ir 14 gadi, un es baidos būt atkarīgs no masturbācijas. Es to daru vidēji reizi dienā vai reizi 2 dienās. Problēma ir tāda, ka es gandrīz neskatos nevienu attēlu vai video, un man tik un tā ir jā masturbē. Pietiek ar to, ka, piemēram, skolā es redzu skolotājas sēžamvietu šaurās biksēs un tad man tas visu laiku ir galvā un, pārnākot mājās, man ir jā masturbē, domājot par to. Es zinu, ka tas ir dīvaini, bet, ja es, piemēram, skatītos attēlus vai videoklipus, es vairāk saprastu, ka man ir jā masturbē, bet es gandrīz nekad neskatos tādas lietas. Kopš mācību gada sākuma man ir bijuši apmēram duci dienu. Vai tas ir normāli? Vai esmu atkarīgs no masturbācijas?
Pusaudžu vecumu zēniem raksturo seksuālā spriedze, kuru jūs atbrīvojat, izmantojot masturbāciju, un tā ir attīstības uzvedība, ti, seksuāla uzvedība, kas atbilst jūsu vecumam (nevis "nenormāla"). Masturbācija ir dabisks veids, kā iepazīt savu ķermeni un apmierināt seksuālās vajadzības. Nav noteikumu par stimuliem, kas izraisa seksuālu spriedzi, tam nav jābūt fotoattēliem vai videoklipiem, tāpēc jums nevajadzētu uztraukties. Šī spriedze laika gaitā samazināsies.
No jūsu paziņojuma neizriet, ka esat atkarīgs no masturbācijas, taču, ja jums ir šaubas, varat piezvanīt uz palīdzības tālruni vai lasīt par pubertāti, piemēram, ponton.org.pl - šī ir seksuālo pedagogu vietne. Padomājiet, varbūt ir kāds, ar kuru jūs varat runāt par pubertāti starp tiem, kuriem uzticaties un pazīstat.
Ārstēšanās ar atkarību no masturbācijas
Visgrūtāk ir izlemt ārstēt savu masturbācijas atkarību. Onānisms ir apkaunojoša problēma, un redzējums, kā svešiniekam uzticēt to, kas ir apkaunojošs, nemudina meklēt palīdzību pie speciālista. Tomēr ir vērts uzņemties šo risku, lai atbrīvotos no problēmas. Seksologi palīdz cilvēkiem ar dažādām nepatikšanām, viņi vienkārši ir šeit, lai klausītos līdzīgus stāstus, un daudzi no viņiem jau ir dzirdējuši. Ārsts vai psihologs mēģinās atrast masturbācijas atkarības cēloni - viņi noteiks, vai tas kalpo kā aizstājējs seksuālajai dzīvei, kā tikt galā ar kompleksiem / zemu pašvērtējumu vai ar stresu. Atkarības no masturbācijas ārstēšana var aizņemt ilgu laiku, tāpēc esiet pacietīgs, kamēr jūs gaidāt rezultātus.
Tas, ko jūs varat darīt pats, ir mēģināt pilnībā novērst atkarību, izmantojot rehabilitāciju - piemēram, nospraudiet mērķi, kuru es nemasturēšu nākamās 30 dienas. Jums arī jāatsakās no pornogrāfijas. Šajā laikā ir vērts kontrolēt pašsajūtu - pirmajās dienās var rasties “blāvums”, bet pēc kāda laika pašsajūtai vajadzētu ievērojami uzlaboties. Jāpalielina arī libido un vēlme pēc tradicionālā dzimuma.
Masturbācijas atkarības sekas
Katrs orgasms, kas sasniegts ar masturbāciju, izraisa ātru dopamīna, neirotransmitera, uzliesmojumu, kas stimulē smadzeņu atlīdzības sistēmu, kā rezultātā rodas prieka sajūta. Tomēr, kad orgasms rodas vairākas reizes dienā, smadzenes kļūst “imūnas” pret dopamīna iedarbību, tāpēc, lai visu laiku izjustu baudu, nepieciešami jauni, spēcīgāki stimuli. Šī iemesla dēļ cilvēki, kas ir atkarīgi no masturbācijas, bieži izmanto arvien izdomātākus pornogrāfijas variantus, lai saglabātu tādu pašu uzbudinājuma stāvokli. Dažos gadījumos tikai ar masturbāciju viņiem nepietiek, un viņi izmanto riskantu seksuālu uzvedību, piemēram, nejaušu seksu, izmantojot prostitūtas. Šāda veida uzvedība palielina risku inficēties ar seksuāli transmisīvām slimībām, ieskaitot HIV. Līdzīgs mehānisms tiek novērots arī narkomāniem, kuriem ir vajadzīgas arvien lielākas psihoaktīvās vielas devas, lai sasniegtu tādu pašu eiforisko stāvokli.
Samazināta jutība pret dopamīnu izraisa arī enerģijas samazināšanos un pastāvīgu noguruma sajūtu, jo šis raidītājs ir atbildīgs par motivācijas sajūtu rīkoties. Tāpēc atkarība no masturbācijas var izraisīt depresiju un anhedoniju.
Tas jums noderēsIzpildiet TESTU - vai esat atkarīgs no masturbācijas?
1. Cik bieži jūs masturbējat?
a) vairākas reizes dienā - 3 punkti
b) gandrīz katru dienu - 2 punkti.
c) 2-3 reizes nedēļā vai mazāk - 1 punkts.
2. Cik bieži esat masturbējis sabiedriskā vietā (piemēram, iepirkšanās centrā vai darba tualetē)?
a) vienu vai vairākas reizes - 2 punkti
b) tas notiek ļoti bieži - 3 punkti.
c) nekad - 1 punkts
3. Vai esat kādreiz atstājis novārtā savus ikdienas pienākumus (piemēram, vēlu gulēt, nokavēt darbu, plānot tikšanās laiku), pateicoties sajūtai, ka nākas masturbēt?
a) man tā gadījās vairākas reizes - 2 punkti.
b) Man ar to bieži ir problēmas - 3 punkti.
c) tas nekad nav noticis - 1 punkts.
4. Kāpēc tu masturbē?
a) par vieglu dzimumtieksmes spriedzi - 1 punkts
b) aiz garlaicības, lai padarītu brīvo laiku patīkamāku - 2 punkti.
c) tas ir mans ieradums, ja es to nedaru, es jūtos slikti - 3 punkti
5. Vai esat kādreiz atteicies no seksa ar sievieti (vīrieti) un tā vietā masturbējāt?
a) vairākas reizes - 2 punkti
b) jā, masturbācija bieži aizstāj attiecības ar sievietēm (vīriešiem) - 3 punkti.
c) nē, nekad - 1 punkts.
6. Vai masturbācija jums ir patīkamāka nekā sekss?
a) nē, bet es nevarētu no tā atteikties - 2 punkti.
b) nē, sekss ar sievieti (vīrieti) neļauj man justies spiestam masturbēties - 1 punkts.
c) jā, man ir vieglāk šādi atslābināties un mazināt spriedzi - 3 punkti.
7. Vai varat iedomāties, ja nedēļu neesat masturbējis?
a) Es varu, bet tas būtu upuris - 2 punkti.
b) tas būtu ļoti grūti, iespējams, es to nespētu - 3 punkti.
c) man tā nebūtu liela problēma - 1 punkts.
8. Vai jūs bieži apmeklējat pornogrāfijas vietnes?
a) tas notiek ar mani vairākas reizes mēnesī - 1 punkts
b) Es to daru katru dienu - 3 punkti.
c) ne biežāk kā 3-4 reizes nedēļā - 2 punkti.
Testa rezultāti
20-24 punkti - droši vien atkarība
Jūs, iespējams, esat masturbācijas atkarīgais. Vēlme masturbēt nosaka jūsu dienas gaitu - jūs pakārtojat visas savas aktivitātes šai aktivitātei. Tas nav nekas neparasts, ka tāpēc jūs nolaidat novārtā savus pienākumus, un partneris pamana jūsu nevēlēšanos tuvināties. Masturbācija jums ir spēks, un jūs nevarat iedomāties, ka pat neilgu laiku nevarētu masturbēt. Sazinieties ar speciālistu, kurš palīdzēs jums cīnīties ar atkarību.
12-19 punkti - jūs daudz masturbējat, bet tā nav atkarība
Masturbācija ir svarīga jūsu seksuālās dzīves sastāvdaļa, taču tai tajā nav galvenā loma. Jūs bieži masturbējat, bet tas negatīvi neietekmē jūsu attiecības vai kolēģus. Tomēr mēģiniet ierobežot savu masturbāciju un mēģiniet pievērst lielāku uzmanību partnera vajadzībām.
Mazāk par 12 ballēm - jūs neesat atkarīgs no masturbācijas
Atkarība no masturbācijas nav jūsu problēma - jūs bieži nemasturējat, un masturbācija nekādā veidā netraucē jūsu ikdienas dzīvi.
Par autoru
Lasiet vairāk šī autora rakstus
