Man ir pietūkums zem potītēm un sacietējuši izciļņi, kas ir ļoti sāpīgi un apgrūtina staigāšanu. Kāda diēta man jāievēro un kādi vingrinājumi jāveic, lai sev palīdzētu? Vai pietūkums kļūs mazāk redzams? Es lietoju Milurit 100 mg vienu reizi dienā un Bi-profenid divas reizes dienā. Kādi testi man jāveic, lai apstiprinātu slimību? Ar laba vēlējumiem.
Podagra izpaužas dažādos veidos, tā bieži vien ir arī sekundāra slimība, tāpēc nepieciešama ļoti detalizēta medicīniskā pārbaude. Lai sāktu, jums jāiet pie pirmā kontakta ārsta un jāsaņem nosūtījums uz asins analīzi, nosakot urīnskābes līmeni. Turpmākajos testos ietilpst rūpīga nieru pārbaude, bet ārsts par to izlems. Izskatās, ka podagra ir uzbrukusi potītēm.
Runājot par diētu, jums jāievēro diētas laikā patērētā purīna daudzums - maksimums 300 mg. Akūtas lēkmes laikā līdz 120 mg. Tas nozīmē ēst tikai rīsus un augļus. Jums ir nepieciešams dzert daudz, vēlams, ūdeni, apēst pēdējo maltīti 4 stundas pirms gulētiešanas un neskābināt ķermeni: saldumus, treknus produktus, kolas dzērienus.
Jums vajadzētu arī izvairīties: kafija, alus, stiprie alkoholiskie dzērieni, vīns, tēja, šokolāde, kakao, skābenes, spināti. Diētai vajadzētu ne tikai regulēt purīna uzņemšanu, bet arī ierobežot dzīvnieku tauku un kaloriju daudzumu, ja jums ir liekais svars vai aptaukošanās.
Es iesaku jums Pārtikas un uztura institūta nostāju ar nosaukumu "Podagra". Tur jūs atradīsit noderīgas izvēlnes un praktisku informāciju par savu kaiti.
Kas attiecas uz vingrošanu, izmēģiniet peldēšanu, jogu vai pilates pēc konsultēšanās ar ārstu. Šie vingrinājumi nodrošina locītavu elastību. Protams, instruktoram jāzina par jūsu slimību.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
