Uzturs, kas atbilst AB asinsgrupai, iesaka ēst pēc iespējas vairāk produktu, kas ieteicams cilvēkiem ar A un B grupu, un izvairīties no produktiem, kas nav ieteicami šīm grupām. Kādi vēl ir uztura ieteikumi cilvēkiem ar AB asins grupu?
Uzturs, kas ir saderīgs ar AB asinsgrupu, galvenokārt ir izvairīšanās no gaļas, jo tāpat kā A grupas pārstāvji cilvēki ar AB grupu ražo maz kuņģa skābes, kas sagremo dzīvnieku olbaltumvielas, kuras organismā tiek uzglabātas kā tauki. Lai zaudētu svaru, jums jāierobežo gaļas, īpaši sarkanās gaļas, patēriņš un jāpapildina diēta ar dārzeņiem un tofu. AB asinsgrupas diēta ļauj ēst tomātus bez jebkādiem ierobežojumiem.
AB asinsgrupu diēta: ieteicamie produkti
Cilvēku ar AB asins grupu uzturā jāiekļauj:
- Brūnie rīsi,
- rudzu milti,
- raudzēti piena dzērieni,
- soja,
- zaļā tēja,
- lielākā daļa dārzeņu un augļu,
- jūraszāles
AB asinsgrupu diēta: produkti, no kuriem jāizvairās
Cilvēku ar AB asins grupu uzturā nedrīkst būt:
- Sarkanā gaļa,
- sēklas un sēklas,
- griķi,
- sviesta un pilnpiena
- banāni,
- apelsīni
Diēta atbilstoši AB asins grupai: priekšrocības
Liels ieteicamo produktu klāsts ļauj sastādīt vērtīgas maltītes. Ir arī ieguvums veselībai, iesakot izvairīties no pilnpiena piena un piena produktiem (jo tie ir piesātinātie tauki).
Diēta atbilstoši AB asins grupai: trūkumi
Sarkanās gaļas, kas ir labākais dzelzs avots, samazināšana var izraisīt anēmiju, īpaši sievietēm, kurām ir ilgstoši un smagi periodi.
