Pārtikai, kas padara jūsu ķermeni skābu, nav jābūt skābam vai skābam. Skābes veidojošais ēdiens ir tāds, kas cilvēka organismā notiek vielmaiņas procesos, ražo daudz skābju. Kuri produkti ir skābi, un vai no tiem vajadzētu izvairīties, lai uzturētu skābju-sārmu līdzsvaru?
Sārmaina diēta izslēdz dažus paskābinošus pārtikas produktus un ierobežo tikai dažus no tiem, lai tie uz jūsu šķīvja nepārsniegtu 20 procentus. Produkti, kas gremošanas procesu dēļ izdala daudz skābes, sārmainā uzturā ir pilnībā aizliegti.
Skābes veidojoši produkti ir aizliegti sārmainā uzturā
Jums pilnībā jāizslēdz no uztura šie produkti:
- dzērieni ar kofeīnu (kafija, kola)
- taukaina gaļa
- alkohols
- neveselīga pārtika (ieskaitot kūkas, cepumus, cepumus un citus čipsus)
- gāzētie dzērieni
- treknie sieri, ieskaitot cietos (dzeltenos) sierus
Sārmaina diēta: skābes veidojoši produkti ir atļauti ierobežotā daudzumā
Pārliecinieties, ka šie pārtikas produkti nesatur vairāk nekā 20 procentus no jūsu ēdienreizēm:
- mieži
- Auzu pārslas
- rīsi
- makaroni
- cūkgaļas gaļa
- liellopa gaļa
- olas
- Tilžas siers
