Diēta OXY ir jauna olbaltumvielu diēta, kuras principi ir līdzīgi Dukan diētas principiem. Tomēr OXY diētu ir uzlabojuši speciālisti, pateicoties kuriem - pēc tās autoru domām - tas ķermeni negatīvi neietekmē tāpat kā proteīna diētu, ko veic apmelots dietologs. Kāda ir OXY diēta? Cik daudz svara jūs varat zaudēt uz tā? Un pats galvenais - vai OXY diēta ir droša veselībai?
Satura rādītājs
- OXY diēta: par ko tā ir?
- OXY diēta: pirmais posms - TAUKU DEGŠANA
- OXY diēta: otrais posms - SOLIS
- OXY diēta: trešais posms - BILANCE
- OXY diēta - vai tā ir veselīga?
- Diēta OXY - vai tā ir efektīva?
- OXY diēta - kontrindikācijas
Diēta OXY ir trīsfāžu svara zaudēšanas sistēma, pateicoties kuru, kā apgalvo diētas veidotāji, 3 nedēļu laikā jūs varat efektīvi zaudēt nevajadzīgos kilogramus (pat 15 kg!). Kā mēs uzzinām no oficiālās vietnes: dietaoxy.pl, caur kuru jūs varat iegādāties gatavu ēdienkarti, skābo diētu "pamatā ir klasiskā olbaltumvielu diēta, taču mūsu eksperti to ir uzlabojuši. Pateicoties tam, tas nebojā nieres un aknas , un tā lietošana uzlabo ķermeņa vispārējo stāvokli un pašsajūtu ".
OXY diēta: par ko tā ir?
OXY diēta sastāv no trim dažādām fāzēm, katra no tām ilgst 7 dienas. Visā diētā ēdienkartes pamatā ir OXY kokteilis, kas bagāts ar antioksidantiem un sastāv no dzērveņu augļiem, kefīra un kviešu klijām.
Pēc diētas autoru domām, regulāri dzeramais OXY Shake ir toksīnu izvadīšana no organisma, urīnceļu attīrīšana un līdz ar to - neitralizē olbaltumvielu diētas blakusparādības, piemēram, nogurumu, smagumu, formas samazināšanos, defekācijas problēmas, nieru darbības traucējumus. un aknas.
Ir vērts zināt, ka dzērvenes stimulē vielmaiņu, un tādējādi - atbalsta svara zaudēšanas procesu. Tas viss pateicoties tam, ka tajā ir vielas, kas iesaistītas toksīnu izvadīšanā no organisma. Novājēšanas procedūras laikā vislabāk ir ķerties pie neapstrādātām dzērvenēm, kas satur tikai apmēram 46 kcal uz 100 g.
OXY diēta: pirmais posms - tauku dedzināšana
OXY diētas pirmā posma mērķis ir ātri sadedzināt taukus. Tāpēc novājēšanas cilvēka ēdienkartē dominē dzīvnieku olbaltumvielas, kuras, ievadot pareizā daudzumā, intensīvi paātrina tauku sadedzināšanu un vienlaikus neizraisa olbaltumvielu pārdozēšanai raksturīgas blakusparādības, t.i., vielmaiņas traucējumus, aterosklerozes izmaiņas un neapgrūtinās. darbojas svarīgi orgāni, piemēram, aknas un nieres.
LASI ARĪ: Olbaltumvielu diēta: I fāze. Receptes ēdieniem, kurus varat ēst olbaltumvielu diētas I fāzē
OXY diēta: otrais posms - solis
OXY diētas otrā posma mērķis ir nostiprināt iegūtos efektus. Diētas otrajā nedēļā ēdienkartē ir iekļauti augu olbaltumvielas. Pēc diētas veidotāju domām, pareizai augu un dzīvnieku olbaltumvielu attiecībai jābūt 50:50.
OXY diēta: trešais posms - līdzsvars
Tas ir visa svara zaudēšanas procesa stabilizācijas posms, kura mērķis ir aizsargāt cilvēku, kurš tievē, pret jo-jo efektu. Kā apgalvo diētas veidotāji, šajā svara zaudēšanas posmā ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku saturs ir pietiekams salīdzinājumā ar Pārtikas un uztura institūta ieteiktajiem standartiem.
LABI ZINĀT: Olbaltumvielu diēta. Pārtikas produkti, kurus varat ēst olbaltumvielu diētas laikā - RECEPTES
Olbaltumvielu saturs ir 15-20% no uztura kopējās enerģētiskās vērtības, un tā daudzums svārstās starp 65-70 g - kas ir tikpat daudz, cik dienas nauda vidēji pieaugušam cilvēkam.
Pievienojieties diētas programmai
Autors: Time S.A
Individuāli izvēlēta diēta ļaus jums zaudēt svaru, saglabāt svaru vai novērst ar uzturu saistītās slimības un tajā pašā laikā ēst veselīgi un garšīgi. Izmantojiet veselības rokasgrāmatas novatorisko tiešsaistes uztura sistēmu JeszCoLisz un rūpējieties par savu veselību un labsajūtu. Baudiet perfekti izvēlētu ēdienkarti un pastāvīgu dietologa atbalstu jau šodien!
Uzzināt vairāk
Ieteicamais raksts:
Olbaltumvielu diēta: ēdienkarte. 3 vienas dienas ēdienkartes saskaņā ar olbaltumvielu diētu SvarīgiPirms pāriet uz OXY diētu, konsultējieties ar ārstu vai dietologu!
Kā uzsvēra vietnes www.dietaoxy.pl administratori, "vietne nav medicīnisku zināšanu avots, tāpēc pirms tajā esošo ieteikumu izmantošanas ieteicams konsultēties ar ārstu vai uztura speciālistu, kuram jānovērtē risks, kas saistīts ar atbilstību tīmekļa vietnē ietvertajai informācijai, līdz: konkrēti lietotāji ". Turklāt "neviena no Programmā ietvertās informācijas nav medicīniska konsultācija, un to nevar uzskatīt par aizstājēju apmeklējumam pie šiem speciālistiem".
Tāpēc, ja ārsts apstiprina, ka OXY diētas lietošanai ir kādas kontrindikācijas, no tās jāatsakās.
Lasiet arī:
- Olbaltumvielu diēta muskuļu masai? Ēšana ar augstu olbaltumvielu daudzumu palīdz tonizēt muskuļus
- Olbaltumvielu diēta, t.i., efektīva novājēšanas diēta. Kas ļauj ēst olbaltumvielu diētu?
- Dukana diēta bojā nieres, aknas un smadzenes. Vai ir vērts sevi spīdzināt ar Dukan diētu?
OXY diēta - vai tā ir veselīga?
Pirmais OXY diētas posms ir ļoti līdzīgs Dukan diētai, kuru nosodījuši ne tikai dietologi, bet arī ārsti, jo tā pamatā ir tikai dzīvnieku olbaltumvielas.
OXY diētas otrais posms ir mainīts, pievienojot augu olbaltumvielas. Sakarā ar to, ka tikai olbaltumvielu patēriņš ir ierobežots tikai 2 nedēļas, risks, ka tie izraisa blakusparādības, ir minimāls.
Turklāt trešais diētas posms nav olbaltumvielu diēta, kā apgalvo tās veidotāji, bet gan veselīgs, sabalansēts uzturs, jo tas nodrošina pareizu visu uzturvielu daudzumu, kas nepieciešams uztura vajadzību apmierināšanai.
- Tievēšanas diēta - 10 baušļi, lai gudri zaudētu svaru
Tātad, kādi ir OXY diētas trūkumi? Uztura speciālisti vienbalsīgi uzsver, ka straujais svara zudums diētas sākumā rodas nevis no nevajadzīgiem taukiem, bet gan no aknās un skeleta muskuļos glabātā glikogēna - cukura. Tikai pēc apmēram 2 nedēļu ilgas diētas organisms lēnām sāk dedzināt taukus.
Tāpēc jebkura ātra diēta, un tieši tā ir OXY diēta, pēc tās pabeigšanas rada lielu jo-jo efekta risku.
Tas jums noderēsDiēta OXY - vai tā ir efektīva?
Kā mēs uzzinām no OXY diētas noteikumiem, "Administrators negarantē, ka produkts Lietotājam neradīs nekādas blakusparādības. Mēs arī negarantējam, ka Lietotājs panāks Programmā doto efektu. Daudzie faktori, kas ietekmē svara zudumu, nozīmē, ka Lietotāji var sasniegt dažādus efektus. .
Ņemot vērā iepriekš minēto, Administrators nesniedz nekādas garantijas, lai sasniegtu Vietnē un Produktā precīzi norādīto rezultātu. Lietotājs var zaudēt svaru, bet tas nav jādara. "
OXY diēta - kontrindikācijas
- grūtniecība un zīdīšanas periods
- nieru un aknu slimības
- kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas
- nierakmeņu klātbūtne
- diabēts
- pārtikas nepanesamība un alerģija pret olbaltumvielām (piemēram, alerģija pret govs piena olbaltumvielām)
- paaugstināts aknu tests (ALAT, ASAT), kreatinīna līmenis
- konstatētie uztura trūkumi
- anēmija
- pusaudža gados
- citu ar uzturu saistītu slimību klātbūtne
Kā veselīgi zaudēt svaru - psihodietētikas padomi
Katrs no mums sapņo par slaidu un formas figūru. Tomēr ne visi svara zaudēšanas veidi ir noderīgi mūsu veselībai. Kā gudri un veselīgi zaudēt svaru? Klausieties mūsu ekspertu - psihodiētiķi un veselības treneri Elžbieti Lange.
Kā veselīgi zaudēt svaru - psihodietētikas padomiMēs izstrādājam savu vietni, parādot reklāmas.
Bloķējot reklāmas, jūs neļaujat mums izveidot vērtīgu saturu.
Atspējojiet AdBlock un atsvaidziniet lapu.
-zboa---samopsza-paskurka-i-nie-tylko.jpg)
-rozpoczyna-dziaalno.jpg)
.jpg)
