Spriežot pēc sekām, Magdas Gesleres diēta patiešām darbojas - restorāna Kitchen Revolutions vadošais restorāns, pateicoties tam, ir zaudējis gandrīz 20 kilogramus. Gessler diētai ir vienkārši noteikumi, un tās pamatā ir atbilstoša produktu un garšvielu izvēle. Iepazīstiet Martas Gesleres diētas detaļas un izmantojiet Martas Gesler receptes mencām citrusaugļos.
Marta Gessler diēta ir vairāk vaļīgu noteikumu kopums, nevis stingri aizliegumi un pavēles. Neskatoties uz to, Gessler novājēšanas diēta noteikti ir efektīva, jo pazīstamais restorāns, kurš vada programmu Kitchen Revolutions, pateicoties tai, ir zaudējis gandrīz 20 kilogramus. Tomēr jums jāapzinās, ka Gessler diēta nemaz nav lēta un prasīs aizmirst par ogļhidrātiem.
Šie produkti ir Gessler diētas pamatā
- jēlas zivis un laima sulā marinēta gaļa,
- tomāti pārkaisa ar citronu,
- gaļu un dārzeņus pārkaisa ar pētersīļiem un koriandru
- mīksti vārīta ola brokastīs,
- laima un greipfrūtu sulas
- remdenu ūdeni
Kas nav Magdas Gesleres diētā?
- maize,
- rīsi,
- makaroni,
- kartupeļi,
- saldumi,
- majonēze,
- stipra kafija un tēja,
- smagie un cepti ēdieni,
- ķiploki un sīpoli.
Menca citrusaugļos - Magdas Gesleres recepte
Citronā un kaļķos ceptā menca atbilst visām pazīstama restorāna diētas prasībām. Lai pagatavotu šo ēdienu, jums būs nepieciešams:
Metode sagatavošanai:
Novietojiet zivis (vēlams svaigas) uz liela folijas gabala. Apsmērējiet to ar olīveļļu un sāli. Pievienojiet svaigus garšaugus - baziliku, koriandru, pētersīļus, oregano un sasmalcinātu ķiploka daiviņu, virsū uzlieciet dažas citrona un laima šķēles. Ielieciet zivis iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī līdz 180 C. Cepiet 40 minūtes.
---waciwoci-i-wartoci-odywcze-ile-kalorii-ma-kiwi.jpg)
---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
