DIĒTA IESĀCĒJIEM SPORTISTIEM

Diēta iesācējiem sportistiem



Redaktora Izvēle
Vai smēķēšanas atmešana liks man iegūt svaru?
Vai smēķēšanas atmešana liks man iegūt svaru?
Man ir 37 gadi. Nesen esmu sākusi skriet, un dodos uz baseinu un sporta zāli (vingrojumi ķēdē un aerobika). Es nezinu, kā pareizi ēst ar šādu aktivitāti. Es skrienu no rīta (6:00 rītā), trenažieru zālē trīs reizes nedēļā (7:00 rītā), vienreiz iekšā peldbaseinā