Es slēpoju, lecu pa kreisi, es nokritu un piezemējos uz sēžamvietas. Slēpes neatdalījās, tāpēc ceļi palika pagriezti pa kreisi, kamēr es sēdēju taisni. Es jutu pastāvīgas sāpes (es nevaru precīzi noteikt sāpju lokāciju), neatkarīgi no tā, vai mana kāja bija iztaisnota vai saliekta. Visvairāk sāpēja, kad mēģināju viņu iztaisnot (it kā stāvētu uz pirkstiem). Eļļošana ar ketoprofēna ziedēm neradīja nekādu atvieglojumu. Man bija ceļa ultraskaņa, un izrādījās, ka viena cīpsla ir izstiepta. Celis vēl vairāk kā sešus mēnešus sāpēja, sacīja ārsts. Tas bija februārī, bet es neredzu, ka laika gaitā sāpes mazināsies. Vai es varu vingrot, braukt ar riteni un darīt citas lietas, jo man ir grūti iztikt bez fiziskās slodzes? Es arī vēlētos uzzināt, kas man sāp un kāpēc es nevaru precīzi atrast šo vietu? Man tas vienmēr sāp, piemēram, kad es sēžu ar labo kāju sakrustotu pāri kreisajai, es brīvi turu celi un, ar kreiso roku satverot labo potīti, es velku visu kāju uz augšu (ar potīti līdz griestiem). Veicot to pašu kāju kustību, muskuļiem sasprindzinoties, es nejūtu sāpes.
Jūsu uzrādītais ievainojums parāda tipisku ceļa griešanās mehānismu, kurā attiecīgās ceļa locītavas saites var izstiept vai pat salauzt. Tā kā ultraskaņas izmeklēšana parādīja tikai stiepšanos, uzlabošanas process ir ātrāks. Esmu tikai pārsteigta, ka ārsts, kuru apmeklējāt, nav pasūtījis jums rehabilitāciju. Es domāju, ka prātīgākais ir darīt, ja savā pilsētā atrodat fizioterapeitu un dodaties uz turieni. Viņam rūpīgi jādiagnosticē, kādas locītavas struktūras ir kairinājušas, un jāierosina piemērota terapijas forma (manuāla, mīksto audu, piemēram, FDM). Pagaidām es iesaku jums neveikt jebkādas fiziskas aktivitātes sakarā ar to, ka jūs joprojām jūtat sāpes. Pirmkārt, no tā ir jātiek vaļā un tikai pēc tam jādomā par vingrošanu.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Mateušs IdzikovskisMateušs Idzikovskis - specializējas ortopēdiskajā un sporta fizioterapijā. Viņš pabeidza daudzus kursus un apmācības manuālās terapijas, mīksto audu terapijas un motorisko apmācību jomā. Vada šoku viļņu apmācību. Tās galvenais mērķis ir atjaunot pacientu pilnvērtīgu sagatavotību un fiziskās aktivitātes.
Atbild uz jautājumiem par rehabilitāciju un fizioterapiju.
