Pirms katras fiziskās slodzes es izjūtu bailes - es baidos, ka man neizdosies, un tā tas bieži notiek. Ko man darīt?
Sveiki! Kāpēc jums vajadzētu izlikties par visu? Nav neviena, kurš varētu visu. Mēs vienmēr kaut kas esam labāki un kaut kas sliktāks, un tas ir pilnīgi normāli! Apskatiet citus draugus - vai viņi vienmēr ir ideāli? Vai viņi nekad nekļūdās? Ja tas tā būtu, viņiem visiem būtu seši bez izņēmuma. Vai tā ir? Dažreiz ir labi paklupt vai būt sliktākam. Toreiz jūs vēl vairāk patīkat citiem, jo cilvēkiem ļoti nepatīk "ideālie". Ja jūs uztraucaties, vienkārši vairāk vingrojiet, trenējieties, uzlabojiet savas spējas un ķermeni. Jo vairāk pūļu jūs ieguldīsiet, jo labāki būs rezultāti. Un pat tad, ja kaut kas noiet greizi un pat tad, ja citi skatās vai pat smejas - un kas? Jūs nemirstat no tā - smejieties kopā ar viņiem un dodieties tālāk. Tevi vēl gaida daudz šādu mirkļu. Jums ir jāimunizē sevi pret viņiem.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Tatjana Ostaševska-MosakaViņš ir klīniskais veselības psihologs.
Viņa ir beigusi Varšavas Universitātes Psiholoģijas fakultāti.
Viņu vienmēr īpaši interesējis stresa jautājums un tā ietekme uz cilvēka darbību.
Viņš izmanto savas zināšanas un pieredzi vietnē psycholog.com.pl un Fertimedica auglības centrā.
Viņa pabeidza integratīvās medicīnas kursu pie pasaulslavenās profesores Emmas Gonikmanes.
