ES GRIBU ZAUDĒT SVARU - CIK KALORIJU DIENĀ?

Es gribu zaudēt svaru - cik kaloriju dienā?



Redaktora Izvēle
Neveselīga dzīve gadā pasaulē izraisa 16 miljonus nāves gadījumu
Neveselīga dzīve gadā pasaulē izraisa 16 miljonus nāves gadījumu
Sveiki. Mans augums ir 169 cm, pašreizējais svars ir 72 kg. Jau mēnesi esmu ievērojusi diētu, ko sagatavojis diētas ārsts - apmēram 1500 - 1600 kcal dienā. Mēnesī es zaudēju 2 kg - ja godīgi, es cerēju uz vairāk. Kad vien iespējams, es skrienu vai vingroju tālāk