Es nevēlos mācīties, precīzāk, priekšmetos, kur ir plašas rakstiskas tēmas, piemēram, vēsture, ģeogrāfija, bioloģija, un es ļoti labi mācos ķīmiju, poļu un angļu valodu. Man var būt garlaicīgi, es varu gulēt dīkā un nezinu, kas cits, kā tikai mācīties. Es nevaru tikt pie viņiem, un, kad es to daru, es nesaprotu pusi no materiāla, tas ir garlaicīgi utt., Un es visu atliku uz "vēlāk". Bet es vēlos iegūt zināšanas, mācīties, iegūt ļoti labas atzīmes, galvenokārt! Es to tik ļoti vēlos, bet man nav motivācijas. Es izmēģināju dažādus veidus (es sevi apbalvoju par sasniegumiem utt.), Bet pēc kāda laika šī motivācija kaut kur pazuda ... Es arī centos regulāri mācīties, bet arī tā bija problēma. Un tāpēc jūs nākat mācīties nevis vienu, bet septiņus. Es centos atrast labu vietu, kur mācīties, ieturēt pauzes - bez rezultātiem! Es nezinu, kāda ir problēma. Es gribu un varu, bet kaut kas šeit nav kārtībā! Motivācija? Koncentrācija? Vēlme? Tie neattiecas uz šiem atlasītajiem vienumiem. Ko man darīt? Kāda ir problēma?
Vai ir pārsteidzoši, ka daži priekšmeti "krīt" labāk nekā citi? Nē, tas ir pilnīgi normāli. Mēs esam strukturēti tā, ka mums ir dabiska nosliece uz noteiktiem informācijas veidiem, un mācīties citu ir ļoti grūti. Jums nevajadzētu būt tik pārsteigtam un meklēt dažus sarežģītus iemeslus, jo tas ir diezgan vienkārši. Motivācija mēdz arī ātri samazināties, ja kaut kas nenotiek tā, kā mēs domājām vai vēlētos. Tikai ļoti nedaudzi no mums spēj saglabāt savu motivāciju gandrīz nemainīgi augstā līmenī. Pirmkārt - lai arī jūs neredzat ātrus rezultātus - mēģiniet saglabāt iepriekš izmantotās metodes - tās ir labas, tām nepieciešama tikai regularitāte. Tie dos rezultātus, bet ne pēc dažām, bet drīzāk duci vai vairāk. Otrkārt - varbūt pārāk ātri, jūs gaidāt pārāk daudz. Varbūt jūsu vēlmes un cerības ir pārāk augstas un ambiciozas. Es zinu - ambīcijas ir laba īpašība, bet dažreiz tas pazemina garastāvokli, ka tā vietā, lai palīdzētu, tas tikai kaitē. Analizējiet savas prasības sev. Es domāju, ka jūs esat ļoti ambiciozs, ja par to jau domājat pusotru gadu pirms pēdējiem eksāmeniem ... Un, kas attiecas uz koncentrēšanos un mācīšanās metodēm - tās varat atrast dažādos kursos (ir piemērots brīdis par tām padomāt), lasot vai konsultējieties ar psihologu. Tas var arī palīdzēt jums izstrādāt paņēmienus, kā tikt galā ar eksāmenu stresu. Un tas noderēs pēc dažiem mēnešiem - labāk sāciet tūlīt.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Tatjana Ostaševska-MosakaViņš ir klīniskais veselības psihologs.
Viņa ir beigusi Varšavas Universitātes Psiholoģijas fakultāti.
Viņu vienmēr īpaši interesējis stresa jautājums un tā ietekme uz cilvēka darbību.
Viņš izmanto savas zināšanas un pieredzi vietnē psycholog.com.pl un Fertimedica auglības centrā.
Viņa pabeidza integratīvās medicīnas kursu pie pasaulslavenās profesores Emmas Gonikmanes.
