Jūs gaida Lieldienas, iztēlē var redzēt sakoptu māju, virtuvi ar labumiem un laimīgu ģimeni. Esiet piesardzīgs, ja mēģināt izpildīt šo redzējumu - Ziemassvētkus sagaidīsit noguris un aizkaitināms. Izlasiet mūsu mierīgu un priecīgu svētku recepti.
Pasaule nesabruks, ja ne viss Lieldienām tiks aizpogāts līdz pēdējai pogai. Lai izvairītos no nevajadzīgas steigas, 2-3 nedēļas pirms Ziemassvētkiem pierakstiet reālistisku rīcības plānu. Starp darbībām izvēlieties tikai to, kas patiešām ir svarīgs. Apsveriet, kāda ir jūsu dzīvokļa uzkopšana. Vai tagad jums ir nepieciešams pulēt lustras, pulēt kristālus un skrubēt savienojumus? Bieži vien ir pietiekami mazgāt logus, noslaucīt putekļus, iztīrīt vannas istabu, likt uz galda Lieldienu olas un pavasara ziedu pušķi, lai dzīvoklis smaržotu svaigi un izskatītos svinīgi. Atcerieties, ka dzīve turpināsies pēc Ziemassvētkiem - tad jūs pabeigsiet pavasara tīrīšanu. Nedomājiet, ka, ja jūs katru gadu cepāt pastēti, siera kūku un mazurkas visai ģimenei, tā tas notiks arī šogad.
Lasiet arī: Lieldienu olu cupcake. Kā pagatavot olu čaumalu? Dekoratīvs apvalks Lieldienām ...
Priecīgas Lieldienas: Neesi perfekcionists
Ideāli ir jāīsteno, nevis lai būtu. Jums nav jābūt tīrākajiem logiem apkārtnē, labākajai siera kūkai un Cepelia Lieldienu olām. Ja jūs zināt, ka jūs to nepaspēsiet savlaicīgi vai kaut kas jums ir par daudz, ļaujiet tam iet. Jebkura piespiešana ir laba garastāvokļa ienaidnieks, un Ziemassvētki it kā ir jauki. Kad ambīcijas dominē pār saprātu, mēs ātri izdegam un jūtamies hroniski noguruši. Viena lieta par perfekcionismu ir tā, ka tas liek cilvēkiem laboties pēc citiem. Ja jūsu vīrs ir izsūcis paklāju, neņemiet no tā ziedputekšņus, neberzējiet flīzes, kad meita tikko tās ir mazgājusi. Tādā veidā jūs zaudējat spēku, laiku un nervus. Un papildus tam jūs satraucat savus mīļos.
Priecīgas Lieldienas: sastādiet plānu
Veiciet gatavojamo ēdienu uzskaiti un kritiski pārbaudiet sarakstu. Atcerieties, cik daudz lietu parasti uz galda paliek neskartas ... Ierobežojieties ar tradicionālajiem gardumiem, kas patīk visiem. Ja Ziemassvētku laikā plānojat uzņemt lielu ģimeni, ļaujiet visiem kaut ko sagatavot. Neatlieciet visu savu ēdienu gatavošanu uz pēdējo brīdi. Ja izlemjat par pastēti, 2 nedēļas pirms Ziemassvētkiem varat sagatavot gaļas pamatni un to sasaldēt. Tad jūs pievienojat tikai atlikušās sastāvdaļas un ievietojat tās krāsnī. Cepti cieši iesaiņotu mazurku apakšas var atrasties vēsā vietā līdz 10 dienām. Labs risinājums ir arī neapstrādātas mīklas sasaldēšana. Visu, kas nesadalās, vislabāk nopirkt iepriekš, lai nestāvētu rindās.
Priecīgas Lieldienas: ir laiks jautrībai
Lasiet grāmatu, skatieties filmu, dodieties uz peldbaseinu, dodieties pastaigā, apmeklējiet kino vai tenkas. Vai arī gulēt aromātiskā vannā vannā. Dodieties pie friziera vai kosmetologa, iegūstiet sev kaut ko jaunu. Ir svarīgi darīt to, ko vēlaties, nevis to, kas jums jādara, jo tikai tad jūs atpūšaties un atpūšaties.Organizējot laiku, ievērojiet secību "prioritāšu sarakstā", lai, kad ir pienācis laiks atpūsties, nomierinieties un neapmierināt, ka visu nokavējāt. Sievietes, kas ir jautras un atvieglinātas, vieglāk tiek galā un veido siltas attiecības ar saviem radiniekiem un citiem. Tāpēc, pirmkārt, rūpējies par sevi, jo nogurumā un miegainībā ir grūti iegūt labu garastāvokli.
Pēc eksperta domām, Monika Drēgere, Varšavas psiholoģiskās grupas psiholoģeMēs bieži neapzināmies, cik nogurdinoši mēs varam būt ģimenei un draugiem svētku sagatavošanās laikā. Mēs rīkojamies, steidzamies, pārmetam visu, lai ... padarītu to perfektu. Jautājums tikai, kam? Kurš sniegs viedokli: labi Ziemassvētki vai slikti? Ir vērts apsvērt, kura balss mums saka, ka mums jāsakrīt ar māti vai tanti. Vai mūsu rīcība atbilst mūsu vai citu vajadzībām? Daudzi no mums nevar atlaist, kaut arī ģimeni kaitina visa pirmssvētku steiga. Neņemot vērā tuvinieku cerības, mēs turpinām iet. Mēs neapzināmies, ka ģimenei nav vajadzīgi tik perfekti svētki, bet drīzāk mātei vajadzētu smaidīt. Ir vērts apstāties un apsvērt, no kurienes rodas šī piespiešana, kas var sabojāt atmosfēru. Lai iegūtu iekšēju mieru, ir vajadzīgs tikai vairāk vaļības.
Priecīgas Lieldienas: dalieties ar tīrīšanu pirms svētkiem
Neuzņemieties visu sev, pretējā gadījumā jums neizdosies saspringtā grafikā. Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm, kuras apvieno darba un mājas pienākumus. Psihologi darba dalīšanu sauc par "atbildības deleģēšanu". Ideālā gadījumā katram jādara tas, kas viņam patīk vislabāk. Ja vīrs dod priekšroku putekļsūcējam, ļaujiet viņam veikt tīrīšanu, ja viņš labi gatavo, ļaujiet viņam pievienoties virtuvei. Gludinu aizkarus, tu mazgā logus. Atcerieties, ka brīvdienas ir ģimenes laiks, tāpēc ģimenes laiks ir jāsagatavo. Bērni var notīrīt putekļus grāmatās, sakopt rakstāmgaldu, vecāki - palīdzēt iepirkties, veikt dažus virtuves darbus.
Priecīgas Lieldienas: kāpēc gan neatstāt Lieldienas?
Ja mājās ir apnikuši Ziemassvētki, pierunājiet savu ģimeni kopā iet ārā. Visu svētku laikā izvairīsities no tīrīšanas un ēdiena gatavošanas. Ja jūs apvienojat īsas brīvdienas ar dažām brīvām dienām, jūs iegūsit daudz papildu priekšrocību: jūs stiprināsiet imunitāti, atslābināsiet, bagātināsiet skābekli un stimulēsit kaulus.
ikmēneša "Zdrowie"
