Bezmiega problēma pēc grūtniecības

Man ir 24 gadi, un man ir 5 mēnešus veca meita. Jau grūtniecības beigās man bija problēmas ar bezmiegu - hormoniem. Pēc bērna piedzimšanas problēma pazuda. Pagājušajā mēnesī es sāku lietot Biofenac, bet iedzēru tikai dažas tabletes, jo man bija problēmas aizmigt. Es to noliku. Ir pagājis mēnesis, un man joprojām ir problēmas ar miegu. Naktī pamostoties, es nevaru aizmigt (es gulēju 5 stundas), un dažreiz es nemaz neguļu. Ir nogurdinoši mēnesi staigāt ar mazu bērnu bez miega. Es gribētu piebilst, ka es nezinu bērnu ar krūti, un pēc bērna piedzimšanas man bija pēcdzemdību depresija. Ilgtermiņā es to nevaru izdarīt. Mans vīrs man ļoti palīdz, viņš mani atbrīvo, cik vien var. Pēc tam, kad viņa piedzima mazuļa uzplaukuma laikā, viņš visu laiku rūpējās par bērnu, jo es to nevarēju un negribēju. Tāpēc es nebaroju bērnu ar krūti. Es gribētu uzzināt, vai es rīkojos tāpat, vai man ir jādodas pie ārsta, ja jā, pie kura?

Man šķiet, ka vissliktākā stratēģija ir gaidīt nezināmos. Es aicinu jūs pēc iespējas ātrāk apmeklēt savu ārstu - es iesaku jums piezvanīt savam ārstam, kurš bija atbildīgs par jūsu grūtniecību, un jautāt, vai jūs sadarbojaties ar psihiatru vai vienkārši dodaties uz tuvāko garīgās veselības klīniku - jums nav nepieciešama nosūtīšana - iespējams, vislabāk būtu gulēt pēc miega zāļu lietošanas, un tad - iespējams, parunājiet par savām bailēm ar psihologu. Lūdzu, sāciet pēc iespējas ātrāk, jo katra bezmiega nakts ir nogurdinošāka, pasliktina garastāvokli un izraisa apburto loku ...

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Psihologs, speciālists ar 30 gadu pieredzi, psihosociālo prasmju treneris, eksperts psihologs Varšavas rajona tiesā.

Galvenās darbības jomas: mediācijas pakalpojumi, ģimenes konsultēšana, rūpes par cilvēku krīzes situācijā, vadītāja apmācība.

Galvenokārt tas ir vērsts uz labu attiecību veidošanu, kas balstās uz sapratni un cieņu. Viņš veica daudzas iejaukšanās krīzes situācijās un rūpējās par cilvēkiem dziļā krīzē.

Viņš lasīja kriminālistikas psiholoģijas lekcijas SWPS Psiholoģijas fakultātē Varšavā, Varšavas universitātē un Zielona Guras universitātē.