Sveiki, man ir problēmas ar partneri. Esmu grūtniece 6 mēnešus, un mans partneris vairāk laika pavada, izmantojot datoru un spēles, nekā es. Esmu runājis ar viņu daudzas reizes, bet bez rezultātiem. Es nezinu, ko darīt, bet es zinu, ka jūtos vientuļš.
Silvija, es nezinu, kā jūs runājat ar savu partneri par savām vajadzībām un vēlmi pavadīt laiku kopā. Ja jūs runājat laipni, ti, bez apsūdzībām, piemēram, "jūs vienmēr ...", "protams, es nevaru uz jums rēķināties ...", "jūs, iespējams, mani nemīlat ...". Ja patiesībā bez atzīmēm, kontroles, informatīva tonusa un aizvainojuma jūs sakāt partnerim, kas jums rūp, atsaucoties uz konkrētu situāciju un faktiem, piemēram, "jūs zināt, kad šodien pavadījāt 3 stundas pie datora, tad es jutos vientuļš, es jums pietrūka , Es gribētu biežāk dalīties ar jums ar laiku, runāt par mūsu nākotni un bērnu ... "Ir vērts šādās sarunās neiesaistīties tā dēvētajā" bumbas atlēcienā ": Es to daru tāpēc, ka jūs to darāt, reaģējot ar nepatiku uz aizvainojumu. Ja tad jūsu partneris parāda izpratnes un ignorēšanas trūkumu, problēma ir dziļāka un ne tikai grūtības prasmīgi izteikt vajadzības. Tad varbūt ir vērts apskatīt, kāpēc partneris neņem vērā jūsu jūtas un kāpēc viņi nevēlas pavadīt laiku kopā.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Barbara KosmalaPsihoterapijas un personīgās attīstības klīnikas "Empātija" vadītājs, psihologs, sertificēts un sertificēts psihoterapeits http://poradnia-empatia.pl
