Ko es varu ēst, ja ir žults reflukss?

Man ir reflukss un žults reflukss, slikta dūša, kā arī sūkšanas sajūta kuņģī, dažreiz spiediens un vemšana. Varbūt es atkārtošu gastroskopiju, jo to ir grūti panest (es gadiem ilgi lietoju Omeprazole). Klasiskā, viegli sagremojamā diēta man daudz nepalīdz, bet arī es neesmu sistemātiska. Dažreiz es jūtos sliktāk pēc lielas auzu pārslu plāksnes nekā pēc sviestmaizēm ar nelielu tomātu un krējuma sieru. Īsu brīdi ar draugiem biju gandrīz bez gaļas un jutos labāk, kaut arī ēdu visu. Pēc atgriešanās mājās, kad man bija stress, es atgriezos pie aukstajiem gaļas izstrādājumiem un sāku ēst vairāk maizes. Tas ir sliktāk, bet vieni un tie paši produkti man arī atšķirīgi kaitē dažādos dzīves apstākļos (stress / relaksācija). Esmu neizpratnē. Vēl pirms nedēļas es varēju ēst gandrīz jebko, un simptomi palika nemainīgi vai mazāk, šobrīd tie ir šausmīgi mājās, lai gan es vairāk ievēroju diētu. Ko man vajadzētu ēst?

Žults refluksu ir grūti diagnosticēt, un lietotie medikamenti diemžēl nedarbojas visiem. Tātad varbūt iemesls ir atšķirīgs, un to ir vērts meklēt slimnīcā?

Viegli sagremojamajai diētai ar samazinātu tauku saturu vajadzētu mazināt simptomus. Gan kūpināta gaļa, gan krējuma siers, pilngraudu maize vai auzu pārslu nav jums labākā izvēle. Baltkviešu maize, cepti, vārīti augļi, piemēram, āboli vai banāni, jauni vārīti dārzeņi, mazi putraimi, piem., Manna, mazi makaroni zupām un visbeidzot tvaicēta gaļa (arī sālītas un pilnas nitrātu desas), garšaugi, ko dzert, nevis tēja vai kafija, regulāri lietojot mazas maltītes lielumā, vajadzētu stabilizēt gremošanas traktu.

Ir arī vērts uzzināt, kā tikt galā ar stresu jūsu kaites gadījumā. Joga, tai-chi, vizualizācijas vingrinājumi vai pat regulāra skriešana palīdz mazināt spriedzi un stresu.

Neskatoties uz to, es aicinu jūs apmeklēt ārstu.Simptomu smagumam nepieciešama diagnostika un ārstēšana, kuras diēta ir viens no daudzajiem elementiem, un tāpēc nav nepieciešams atlikt diagnozes noteikšanu. Ar laba vēlējumiem.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Grāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.