Normāls hemoglobīns grūtniecības laikā: kā novērst anēmiju grūtniecības laikā?

Normāls hemoglobīna līmenis grūtniecības laikā var būt nedaudz zemāks nekā sievietēm, kas nav stāvoklī. Hemoglobīna norma grūtniecēm ir starp 11,5–13,5 g / dl; grūtniecības laikā zema HGB vērtība parasti neuztraucas. Tomēr tas ir jāuzrauga, jo anēmija var būt bīstama grūtniecības gaitai un bērna veselībai.

Lasiet arī: Dzelzs - būtisks grūtniecības elements mātei un bērnam.Diēta, lai pasargātu no anēmijas

Hemoglobīns grūtniecības laikā parasti ir diezgan zems. Tas viss tāpēc, ka sievietes ķermenī palielinās asins tilpums, un tagad ar viņas asinsriti jārīkojas diviem organismiem: savam un bērnam. Tāpēc anēmija grūtniecības laikā ietekmē apmēram 45 procentus sieviešu, kuras gaida bērnu. Anēmijas sekas grūtniecības laikā ir nopietnas: zems bērna svars un anēmija, pat spontāns aborts vai priekšlaicīgas dzemdības.

Hemoglobīns grūtniecības laikā: anēmijas simptomi

Anēmijas simptomi grūtniecības laikā ietver:

vājums,
bāla āda
matu un naglu trauslums,
mutes kaktiņi,
aukstuma sajūta
galvassāpes,
bezmiegs,
uzņēmība pret infekcijām.

Hemoglobīns grūtniecības laikā: līdzekļi pret dzelzs deficītu

Dzelzs sastopams divos veidos: augu produktos kā grūti sagremojams, bez hēma trīsvērtīgs dzelzs un dzīvnieku produktos - vieglāk sagremojams, divvērtīgs heme dzelzs. Lai ķermenis varētu izmantot dzelzi no gaļas, zivīm un aukstajiem gaļas izstrādājumiem, ir jānodrošina sastāvdaļas, kas atvieglo dzelzs lietošanu organismā asinsrades procesos: B grupas vitamīni, īpaši B6, B12 un B9 (t.i., folskābe), kā arī C vitamīns, kas daudzas reizes palielina dzelzs uzsūkšanos no pārtikas. Grūtniecēm ieteiktā dzelzs norma ir pat 26 mg dienā. Un dzelzs slikti uzsūcas - tikai 10 procenti dzelzs, ko mēs ēdam katru dienu kopā ar ēdienu. Tādēļ, ja Jums ir zems hemoglobīna līmenis un ir anēmijas simptomi, konsultējieties ar ārstu par dzelzs piedevām

Lasiet arī: Kumbsa tests: PTA un BTA testi

Mēs iesakām e-ceļvedi