Rūtains iedegums, izžuvis deguns un sausi mati. Šeit ir atpūtnieka portrets, kurš neievēroja pamatnoteikumus par vasaras baudīšanu pludmalē. Nepieļauj šo kļūdu!
Saule liek justies labi, jo stimulē endorfīnu, laimes hormonu un antidepresantu serotonīna sekrēciju. Tas pozitīvi ietekmē vielmaiņu un hormonālo līdzsvaru, kā arī atvieglo psoriāzes un pūtītes simptomus. Bet tas var būt arī kaitīgs ...
Esiet piesardzīgs ar sauļošanos
Miecēšanas laikā ādu sasniedz divi starojuma veidi: UVA un UVB (joprojām ir UVC, bet tas neiziet cauri atmosfērai). Visgrūtāk bloķējamais starojums ir UVA starojums, jo āda pret to nav izstrādājusi aizsardzības mehānismus. Tas iekļūst dziļi dermas struktūrās un tur iznīcina kolagēna un elastīna šķiedras, kā arī samazina to spēju atjaunoties (līdz ar to strauji parādās grumbas). Pietiek ar ceturtdaļu stundas saulē bez sauļošanās, un fermenti, kas izraisa ādas novecošanos, sāk savu postošo darbu. Vēl viena lieta: UVA starojums iznīcina ādas šūnu DNS. Tas ir vienkāršs veids, kā tajās attīstīt neoplastiskas izmaiņas.
Krēmi ar filtru
Saules aizsarglīdzekļos ir divu veidu filtri: ķīmiskie un minerālie. Pirmie ir ķīmiskas vielas, kas iekļūst epidermas ārējos slāņos un absorbē saules gaismas enerģiju. Viņi to pārveido par nekaitīgu siltuma enerģiju, kas izdalās vidē. Savukārt minerālu filtri darbojas atšķirīgi - tie paliek uz epidermas virsmas un atstaro abu veidu starus kā spoguli. Parasti šādai iedarbībai ir cinks un titāna dioksīds. Diemžēl viņi viegli norauj sviedrus un noberžas. Tāpēc aizsargkrēmu lietošana jāatkārto ik pēc 2 stundām un pēc katras vannas.
Plašāk Zdrowie augusta numurā
pārdošanā no 13. jūlija
PIRKT ŠO NUMURU
-polipa-w-szyjce-macicy-porada-eksperta.jpg)
