Ar ko sākt zaudēt svaru ar invaliditāti?

Kā es varu zaudēt svaru? Esmu invalīds un izmantoju kruķus.

Ir lietderīgi novērtēt un mainīt savu uzturu. Pārbaudīt, vai jūs ēdat pārāk daudz, ņemot vērā ķermeņa vajadzības, meklējot kļūdas, kas var ietekmēt jūsu ķermeņa svaru, un novērtēt vielmaiņas ātrumu, kas cilvēkiem ar invaliditāti nav viegli, bet ne neiespējami. Ir jēga satikties ar psihologu, jo varbūt ar ēdienu jūs atalgojat sevi par to, ka esat invalīds, nomākts, nomākts utt.?

Jūsu gadījumā ir arī vērts novērtēt ķermeņa piemērotību, stāvokli, motoriku un uzlabot savas motoriskās prasmes, piemēram, atbrīvoties no taukiem no rokām, muguras vai krūtīm un aktivizēt darbojošās muskuļu daļas. Ir vērts izmēģināt arī sporta sacensības (ja, protams, jums ir pieejami šādi mācību centri, kas nodarbojas ar invalīdiem, piemēram, AWF Varšavas rehabilitācijas nodaļā) un, protams, jāstrādā pie sava gribasspēka. Ir jāpārbauda, ​​vai ir iespējams uzrakstīt treniņu jums, piemēram, tiešsaistē. Tas, iespējams, prasīs slimības vēstures nosūtīšanu un AWF Varšavas apmeklēšanu. Ir vērts izmēģināt. Ja to ir grūti atrast, sazinieties ar mums.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Grāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.