Tūska var rasties daudzu iemeslu dēļ, nav viena iemesla. Kājas, kājas un citas ķermeņa daļas uzbriest, kad audos uzkrājas pārāk daudz šķidruma. Simptomi pasliktinās, ja mēs dzeram pārāk maz ūdens, uzturā trūkst olbaltumvielu un kālija, kā arī pārmērīgi lietojam sāli un alkoholu. Uzziniet, kāds ir tūskas veidošanās mehānisms un kā ar tiem cīnīties.
Tūska ir nekas cits kā traucēts ūdens transports organismā. Tik daudz kā 2/3 ūdens cilvēka ķermenī ir slēgts šūnu iekšienē, bet 1/3 - ārpus šūnām: tā ir asins un limfas plazmas sastāvdaļa un intersticiāls šķidrums, kas atrodas visos audos. Tas ir ūdens aizture starpšūnu telpā, kas izraisa pietūkumu un tūsku. Kad esam veseli, mēs ēdam pareizi, nepaliekam ekstremālos apstākļos, tiek saglabātas pareizās proporcijas starp ūdens daudzumu plazmā un starpnozaru šķidrumā. Pieauguša cilvēka plazmā ir aptuveni 3 litri ūdens, un starpšūnu telpā audos ir aptuveni 12 litri.
Pietūkums ir nelīdzsvarotība organismā
Šo līdzsvaru regulē divu veidu spiediens: hidrostatiskais (šķidruma svara dēļ) un onkotiskais (spiediens, ko izraisa olbaltumvielas asins plazmā). Hidrostatiskais spiediens "izspiež" šķidrumu no traukiem audos, un onkotiskais spiediens to mēdz noturēt. Šo spiedienu rezultātā ūdens un šķīstošās sastāvdaļas izplūst no traukiem un nonāk audos, un no tiem tiek izvadīti atkritumu produkti. Jebkuras izmaiņas vienā no spiedieniem izjauc ūdens transportu un var izraisīt pietūkumu. Piemēram, ja ķermenim trūkst olbaltumvielu, onkotiskais spiediens tiek samazināts, novēršot šķidruma izkļūšanu no traukiem - šķidrums iekļūst audos un izraisa pietūkumu. Līdzīgi, ja mēs lietojam pārāk daudz sāls, tas ievērojami palielina hidrostatisko spiedienu, kas izraisa ūdens noplūdi no traukiem. Tūska var būt arī asinsvadu endotēlija bojājuma rezultāts - palielinās vēnu un artēriju sienu caurlaidība, un ūdens vieglāk iekļūst audos.
Kāpēc es pietūku? Tūsku var izraisīt dehidratācija, olbaltumvielu vai kālija, siltuma, sāls un alkohola trūkums
Lai gan pietūkumam un pietūkumam dažādās ķermeņa daļās ir daudz cēloņu, to veidošanās mehānisms ir viens - hidrostatiskā un onkotiskā spiediena līdzsvara izmaiņas. Uzturs to veicina. Šis līdzsvars var būt izjaukts, cita starpā kad
- mēs dzeram maz ūdens, ķermenis to uzglabā starpposma telpā, lai izvairītos no dehidratācijas;
- mums trūkst olbaltumvielu (liesa gaļa un biezpiens, pākšaugi) vai kālija (tomāti, zaļie dārzeņi, burkāni);
- tas ir karsts: tad vēnas paplašinās, un asinis paliek ķermeņa apakšējo daļu traukos;
- mēs ļaunprātīgi izmantojam alkoholu, mums patīk sāļš ēdiens, mēs ēdam produktus, kas satur garšas pastiprinātājus.
PĀRBAUDI >> kādas slimības var izraisīt pietūkumu.
ikmēneša "Zdrowie"
Skatīt vairāk fotoattēlu Tūska 10 Tūska var rasties daudzu iemeslu dēļ, nav viena iemesla. Kājas, kājas un citas ķermeņa daļas uzbriest, kad tās uzkrājas audos
