Vairākus gadus mans dēls ir smagi slims. Es pavadīju daudz laika kopā ar viņu klīnikā. Tagad viss mani sarūgtina, es ļoti ātri dusmojos. Es esmu nepieklājīgs, un man ir ļoti grūti savaldīties. Es izlauzos un taisu cīņas par jebko. Es nezinu, ko darīt. Vai man vajadzētu sākt dziedēt?
Protams, jūs esat noguris un ļoti apgrūtināts ar visu sarežģīto situāciju un līdz ar to arī šīm problēmām. Es nezinu, vai jums vajadzētu veikt kādu ārstēšanu (es domāju, ka jums vispirms ir jāizmēģina kaut kas cits), bet var izmantot dažus vieglus līdzekļus. Pirmkārt, daudz (pēc iespējas vairāk) atpūtas - ķermenim un prātam. Jebkura atrašana no nepatikšanām vienmēr ir laba jūsu garīgajam un fiziskajam stāvoklim. Varbūt vieglas nomierinošas zāles, varbūt kaut kas līdzīgs doktora Baha esencēm, kas ir skaistas emocijām un uzvedībai. Es domāju, ka jums palīdzētu arī daži apmeklējumi pie terapeita, kurš palīdzēs jums izstrādāt stresa pārvarēšanas metodes. Varbūt jūs varat arī nedaudz modificēt savu pieeju problēmām un prasībām, lai ikdienā labāk tās risinātu. Jums kaut kur jāsāk - nav šaubu, jo jūsu imunitāte pazeminās, un emocijas ļauj jums par to zināt.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Tatjana Ostaševska-MosakaViņš ir klīniskais veselības psihologs.
Viņa ir beigusi Varšavas Universitātes Psiholoģijas fakultāti.
Viņu vienmēr īpaši interesējis stresa jautājums un tā ietekme uz cilvēka darbību.
Viņš izmanto savas zināšanas un pieredzi vietnē psycholog.com.pl un Fertimedica auglības centrā.
Viņa pabeidza integratīvās medicīnas kursu pie pasaulslavenās profesores Emmas Gonikmanes.
