Es neesmu resna, mans ĶMI ir normāls, bet man joprojām ir sūdzības, ka es ēdu pārāk daudz saldumu, ka mans kuņģis ir pārāk liels, kājas ir pārāk biezas. Man ir zems pašnovērtējums. Kāpēc es nevaru sevi pieņemt?
Sveiki! Iespējams, tāpēc, ka gadu gaitā esat izveidojis pārliecību, ka izskats un ķermeņa kvalitāte nosaka cilvēka vērtību. Un galvenokārt tas izlemj jūsu vietā - vai esat un cik vērts, atkarībā no tā, cik daudz tauku esat nogulsnējis uz augšstilbiem. Jūs redzējāt arī skaistu sieviešu fotoattēlus, kas novietoti uz pjedestāla, dzirdējāt par to, cik ārkārtīgi svarīgi ir jūsu apģērbs. Un ... jūs ticējāt. Jūs salīdzinājāt sevi ar viņiem, un salīdzinājumi joprojām bija nepareizi. Tas ir atturoši un neapmierinoši. Ir grūti nedaudz dzīvot pret "modi", ir grūti saglabāt labu viedokli par sevi, kad tu turpini stāstīt kaut ko citu. Bet jums ir jācenšas pastāvīgi uzturēt šo kursu. Pat ja kaut kas jūsu dzīvē laiku pa laikam neizdodas, tas noteikti nav dažu papildu mārciņu vaina. Un ierobežojiet saldumus, jo tie ir vienkārši neveselīgi.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Tatjana Ostaševska-MosakaViņš ir klīniskais veselības psihologs.
Viņa ir beigusi Varšavas Universitātes Psiholoģijas fakultāti.
Viņu vienmēr īpaši interesējis stresa jautājums un tā ietekme uz cilvēka darbību.
Viņš izmanto savas zināšanas un pieredzi vietnē psycholog.com.pl un Fertimedica auglības centrā.
Viņa pabeidza integratīvās medicīnas kursu pie pasaulslavenās profesores Emmas Gonikmanes.
