Austrumu vai eksotiskās masāžas, lai arī tās atšķiras pēc izmantotajiem paņēmieniem, visu mērķis ir viens un tas pats - atjaunot brīvo enerģijas plūsmu organismā. Katrs no tiem ir īpašs rituāls, kas palīdz atgūt tik nepieciešamo harmoniju. Neizejot eksotiskā atvaļinājumā, mēs varam nodrošināt nelielu eksotiku!
Eksotiskas vai austrumu masāžas galvenokārt ir šitsu, mau-ri, baliešu, taju, lomi-lomi, bet arī masāža ar augu zīmogiem vai karstiem akmeņiem, kā arī Tibetas skaņu un pieskārienu. Viņu mērķis ir ne tikai atslābināt masēto cilvēku, bet arī atbrīvot viņu enerģiju un attīrīt ķermeni.
Šītsu masāža: pirksta spiediens
Šītsu masāža nāk no Tālo Austrumu tradīcijas, un tai ir relaksējoša un kopumā dziedinoša iedarbība. Uzlecošās saules zemē tās nosaukums nozīmē "pirksta spiediens". To veic uz īpaša paklāja, un personai, kurai tiek veikta masāža, jābūt siltai un ērtai. Tās vienīgais uzdevums ir atpūsties un elpot dziļi un mierīgi. Masieris veic spiediena un stiepšanās paņēmienus, kas ir ļoti maigi un patīkami. Svarīgs elements ir miera un koncentrēšanās atmosfēra, kas ietekmē abus cilvēkus. Masāžas laikā ķermenis dabiski atgriežas harmonijas un veselības stāvoklī. Enerģija, kas iepriekš bija bloķēta noteiktās ķermeņa daļās, sāk brīvi cirkulēt, uzsākot pašdziedināšanās procesus. Šītsu spēcīgi stimulē ķermeņa iekšējo enerģiju, attīrot to no nevajadzīgiem toksīniem un nogulsnēm. Tas atslābina visus muskuļus, dodot viegluma un vitalitātes sajūtu.
Lasiet arī: ĶĪNAS BURBULIS ne tikai celulītam. Kas ir ķīniešu kausēšanas masāža? Limfodrenāža (masāža): indikācijas un kurss Mugurkaula klasiskā masāža
Masāža ar augu kompresēm
Masāžai ar augu zīmogiem ir arī Tālo Austrumu avoti - Taizemē un Indonēzijā. Saskaņā ar Taizemes tradīcijām ārstniecības augu maisījumu iesaiņo kokvilnas materiālā, silda un masāžas veidā uzklāj uz ķermeņa. Visa procedūra ir ļoti relaksējoša. Zāļu aromāts, to ārstnieciskā un nomierinošā iedarbība, kā arī siltie sitieni palīdz fiziska un garīga noguruma stāvoklī. Viņi izvada toksīnus no ķermeņa, baro un mitrina ādu. Atkarībā no garšaugu sastāva zīmogiem var būt atšķirīga ietekme, piemēram, enerģiska, nomierinoša vai stimulējoša iedarbība.
Mau-ri masāža
Mau-ri masāža ir relaksējoša masāža no Polinēzijas. Tāpat kā Lomi Lomi, tā tiek izpildīta ar visu apakšdelmu eksotiskās mūzikas ritmā. Ārstēšanas laikā tiek izmantotas ēteriskās eļļas, kas izvēlētas atkarībā no slimībām (piemēram, lavandas, apelsīnu lieto garastāvokļa uzlabošanai, bergamotes vai ģerānijas eļļas hroniska noguruma gadījumā). To veic uz kaila ķermeņa (izvairoties no intīmām vietām) saskaņā ar čakru universālo karti, t.i., enerģijas centriem cilvēka ķermenī. Pirmkārt, tiek masēta mugura, kur uzkrājas stress, pēc tam sēžamvieta, ķermeņa priekšpuse un seja. Ārstēšana beidzas ar kāju mazgāšanu. Atsevišķu ķermeņa daļu masāžai ir īpaša nozīme, piemēram, rokas un rokas simboliski attēlo darbību, pārņemot dzīvi savās rokās; kājas un kājas - pirmie soļi uz jauna ceļa vai došanās izvēlētajā virzienā; sejas masāža ir simbolisks maskas pieskāriens, aiz kura mēs ikdienā slēpjamies. Tas nodrošina tik dziļu fizisko un garīgo relaksāciju, ka daudzi cilvēki tās laikā aizmiguši.
Bali masāža
Bali masāža nāk no eksotiskās Bali salas un ir viena no senajām daudzu slimību tradicionālās ārstēšanas metodēm, kas tiek nodota no paaudzes paaudzē. Tas apvieno akupresūras, refluksa un aromterapijas elementus ar ēterisko eļļu, piemēram, jasmīna, rožu, bergamotes vai ilang-ilangas, izmantošanu. To veic uz īpašas masāžas gultas vai uz mīksta paklāja, kas izklāts pa grīdu. Šajā ārstēšanā izmantotās eļļas ir paredzētas, lai atslābinātu saspringtos muskuļus, izraisītu fizisku baudu un noņemtu trauksmi. Tas stimulē asinsriti un limfātisko sistēmu. Īpaši ieteicams to lietot cilvēkiem ar muguras sāpēm, migrēnu, kā līdzekli pret bezmiegu, hroniskām un akūtām elpošanas ceļu slimībām, ko izraisa astma vai alerģija.
Karsto akmeņu masāža
Karsto akmeņu masāža satur akupresūras, aromterapijas un termoterapijas elementus. Akmeņi ļoti labi saglabā siltumu, vienlaikus atdodot to ķermenim, uz kura tie ir novietoti. Šī masāža ir ieteicama relaksācijas un veselības veicināšanas nolūkos, kas izriet no siltuma un spiediena priekšrocībām. Tas nomierina depresijas simptomus, stimulē asinsriti, paātrina vielmaiņu un palīdz attīrīt toksīnu ķermeni. Tas arī atvieglo sāpošo muguru. Augstāka temperatūra izraisa vazodilatāciju, kas palielina asinsriti un uzlabo ķermeņa dabiskās funkcijas. Papildus temperatūrai svarīgs ir arī spiediens pareizajās vietās. Punkti, kur masieris novieto akmeņus, nav nejauši, saskaņā ar Tālo Austrumu uzskatiem tie atrodas uz enerģijas plūsmas līnijas. Masāža dod pārsteidzošu relaksāciju, tai ir ārkārtīgi nomierinoša iedarbība un tiek atbrīvoti stresa simptomi, atjaunots iekšējais līdzsvars, relaksēti muskuļi un stimulēta asinsriti.
Tibetas skaņa un pieskāriens
Simtiem gadu to ir izmantojuši mūki no Tibetas klosteriem. Tam ir relaksējoša un pretsāpju iedarbība, un to izpilda mūzikas pavadījumā. Masāžas mērķis ir atvērt bloķētus enerģijas kanālus, kas iet caur ķermeni, ar rokām stipri nospiežot konkrētus punktus. Lai gan tas ir gandrīz bezkontakta, tas ir ļoti spēcīgs. Masieris tikai spēcīgāk nospiež kājas, un ar pirkstu galiem glāsta tikai citu ķermeņa daļu ādu. To veic sēdus stāvoklī, guļot uz vēdera un uz muguras, un masējamās personas stāvoklim vajadzētu palīdzēt atslābināt visa ķermeņa muskuļus. Masāžas efektu bieži pastiprina ar augu eļļām un moksu (izvēlēto ķermeņa daļu sildīšana ar "cigāriem", kas izgatavoti no Tibetas vērmeles lapām).
Lomi Lomi: mīlošu roku masāža
Viņam ir dzimtene Havaju salās, daudzi cilvēki to uzskata par vienu no brīnišķīgākajiem pasaulē, ko sauc par "mīlošo roku masāžu". Procedūras laikā, ko galvenokārt veic ar apakšdelmiem Havaju melodijas ritmā, tiek izmantotas īpašas aromterapijas eļļas (piemēram, kokosrieksti). Masiera kustības ir garas, maigas un gludas, prasmīgi apvienotas ar dejas soli. Cieņa, kas tiek izrādīta masētai personai, liek justies patiešām īpašai. Kas ir ļoti svarīgi, tas palīdz atbrīvoties no nepatīkamām atmiņām, traumatiskiem notikumiem un koncentrēties uz tagadni. Tas maigi stimulē asins un limfas cirkulāciju, padara stīvās locītavas elastīgas, mīkstina sacietējušos audus, izraisot vispārēju relaksāciju.
Taizemes masāža: muskuļu stiepšana
Masāžā vispirms tiek nospiesti specifiski punkti visā ķermenī - sākot no pēdām un pēc tam citām ķermeņa daļām, ejot uz galvas pusi. To veic ne tikai ar rokām, bet arī ar īkšķiem, plaukstas locītavām, apakšdelmiem un pat elkoņiem, ceļgaliem un pēdām. Leģenda vēsta, ka tas radīts, lai Buda rūpētos par savu veselību. Masāžas laikā masāžas laikā tiek pieņemtas dažādas jogas pozas - tāpēc to dažkārt sauc par "jogu slinkajiem". Ķermeņa muskuļu stiepšana, līdzīgi kā jogā, palielina kustību amplitūdu un atslābina muskuļus. Taizemes masāža atjauno ķermeņa harmoniju - tā bloķē enerģijas plūsmu, pozitīvi ietekmē asins un limfas cirkulāciju, kā arī stiprina ķermeņa imūnsistēmu. Tajā pašā laikā tas nodrošina dziļu relaksāciju, kas organismā izraisa daudz pozitīvu izmaiņu, kas noved pie līdzsvara un harmonijas atjaunošanas.
SvarīgsNe visi var atļauties masāžas priekus, tas nav ieteicams cilvēkiem, kuri cieš no:
- trausli kauli
- flebīts
- audzēji
- hipertensija
- asiņošana vai iespējama asiņošana
- asinsvadu diatēze
- jebkurš iekaisums
- grūtniecība un menstruācijas
- augsta ķermeņa temperatūra
