Marijai Gladkovskai patīk spēlēt tumšus varoņus, taču viņa meklē gaismu privātajā dzīvē. Viņš dzīvo simbiozē ar dabu. Viņa ir viņas labklājības, enerģijas un pat jaunības izskata avots.
Marija Gladkovska: recepte jaunībai? Nav viena! Viņa mainās katru dienu! Šodien cilvēks jūtas labi, tāpēc izskatās labāk, rīt viņš var justies sliktāk, kas viņam liks izskatīties slikti.
Un ko es daru - galu galā! - saglabāt labu formu? Vītne. Izņemot to, ka es cenšos dzīvot higiēniski. Es nekad neesmu smēķējis cigareti. Es laiku pa laikam lietoju alkoholu un simboliskos daudzumos, tas man vienkārši neder.
Es ēdu saprātīgi, kas nenozīmē, ka atsakos no kaloriju kārumiem un saldumiem, kas man ļoti patīk. Es neesmu veģetārietis, bet ēdu ļoti maz gaļas ēdienu. Es neievēroju īpašas diētas. Vairs ne. (smejies)
Jo es nevienu no viņiem nevarēju izturēt. Es nespēju pielāgoties šiem ierobežojošajiem ieteikumiem, kas izslēdza dažus vērtīgus produktus, stingri ierobežojot pārtikas porcijas. Esmu pārliecināts, ka jēga ir tikai veselā saprāta diētai, kuru mēs pielāgojam sev. Un tāds es esmu.
Marija Gladkovska: fiziskās aktivitātes? Es esmu nesistemātisks
Es praktizēju divus vai trīs mēnešus, pēkšņi kaut kas mani attur no šo darbību veikšanas, un es no tām atsakos. Pēc ilgākas pauzes es atkal pieceļos, sāku vingrot un ... tas pats. Dažreiz es eju uz fitnesa klubu, bet man arī ātri apnīk.
Es noteikti dodu priekšroku "dabiskam" sportam. Man patīk peldēties. Kas man vēl patīk? Poļi! Viņi ir tik forši, ka es varu staigāt ar viņiem visu gadu. Jo velosipēdu izmantoju tikai tad, kad tas ir silts. Vasarā cenšos doties uz jogas nometnēm. Pēc divu nedēļu ilgas vingrošanas es jūtos fantastiski, tāpēc uzreiz izskatos labāk.
Lasiet arī:
Elžbieta Dzikowska: Man no dzīves ir vislabākais
Ivona Pavloviča: Es pamodos ar labu domu
Dorota Chotecka: viņas recepte jaunībai
Marija Gladkovska: skaistumkopšanas salons? Es priecājos apmeklēt
Ja mans budžets to atļauj. Ja nē, es izmantoju skaistumkopšanas procedūras ērti savā vannas istabā. Piemēram, man patīk veikt auzu pārslu mizu, kas pārkaisa ar pienu ar vārītu ūdeni - mamma to man iemācīja pusaudža gados, un kopš tā laika es nevienu citu nelietoju. Šī ārstēšana ir ārkārtīgi efektīva.
Tāpat ir olu dzeltenuma maska, daži pilieni olīveļļas un nedaudz burkānu sulas. Šie ir mani pārbaudītie skaistumkopšanas patenti. Protams, tas viss ir dabiski. Tāpēc, ka es mīlu visu, ko daba dod.
Marija Gladkovska: garīgā higiēna? Ir ļoti svarīgi
Ja ne vissvarīgākais. Lieta ir skaidrāk redzēt pasauli un traktēt tos jautājumus, kas mums šķiet tumši, kā sarežģītu mācību, kas jāapgūst. Es to mācījos gadiem ilgi, un tas būs vēl ilgi. Nu, bet man jau ir daži panākumi!
Man glāze vienmēr ir puse pilna. Es neesmu totāls optimists, tikai meklēju dzīves gaišo pusi. Jo es uzskatu, ka, ja domājam pozitīvi, mums ir vieglāk atrast mieru pat tad, ja dzīve mums nodara savu. Un mēs virzāmies uz priekšu ātrāk, lai meklētu veidu, kā mūs izvest no tumsas.
Marija GladkovskaTelevīzijas un filmu aktrise. Viņa debitēja sērijā "Polijas ceļi" 19 gadu vecumā. Viņa spēlēja, cita starpā filmās: "Dekalog 1", "Avārijas izeja", "C.K. Deserters", "Magnat", "Šopēns. Vēlme pēc mīlestības" un sērijās "Mātes, sievas un mīļākās", "Par labu un par sliktu".
-nadczynno-tarczycy---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
