Priekšrocības
Lēcu ieguvumi neaprobežojas tikai ar ievērojamo dzelzs daudzumu, ko tie nodrošina (ti, izturību pret piepūli un piemērota ķermeņa uzturēšanu). Lēcas patiešām ir labvēlīgas grūtniecēm, kuras piegādā folijskābi, kā arī lieliskajam šķiedrvielu saturam, kas padara tās īpaši sagremojamas. Turklāt lēcas satur antioksidantus, kas palīdz cīnīties ar holesterīnu un samazina vēža šūnu augšanu.
Kalorijas
100 grami vārītu lēcu ir 112 kaloriju enerģētiskā vērtība.
