Man ir neliela problēma, ar kuru es nevaru tikt galā. Apmēram pirms diviem mēnešiem man bija autoavārija. Toreiz brauca mans vīrs, un mūsu automašīna ir piemērota metāllūžņos. Pirms negadījuma es gribēju iegūt vadītāja apliecību, un tagad es baidos, ka, piemēram, pastaigājoties, garām brauc pat automašīnas. Kas man jādara, lai pārvarētu šīs bailes? Tā bija mana pirmā, un es ceru, ka pēdējā nelaime manā dzīvē. Es pat nevaru klausīties garām braucošo automašīnu balsīs. Ietaupiet! Kā man vajadzētu dzīvot?
Sveiki! Es saprotu, ka tāda skumja lieta kā autoavārija uz brīdi var izsist no līdzsvara. Tas ir tiešs drauds veselībai un dzīvībai, un pēc šādas pieredzes atgūšana prasa zināmu laiku. Tomēr, ja jūs mēģināt NEVADĪT automašīnas, satiksmi, braukšanu, visam vajadzētu lēnām pāriet dažu nedēļu laikā. Varbūt ne uzreiz, bet pamazām bailes izzudīs. Jums tas jāpārvar, nevis jāpadodas. Tas nav jauki vai viegli, bet tā tam ir jābūt. Jums jāstājas pretī savām bailēm, un tā ir labākā metode. Tikai tad, ja vairākus mēnešus pats nevarat tikt galā, meklējiet speciālista palīdzību. Tomēr, jo vairāk pozitīvas un nedraudošas pieredzes jums būs, jo ātrāk bailes pāries.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Tatjana Ostaševska-MosakaViņš ir klīniskais veselības psihologs.
Viņa ir beigusi Varšavas Universitātes Psiholoģijas fakultāti.
Viņu vienmēr īpaši interesējis stresa jautājums un tā ietekme uz cilvēka darbību.
Viņš izmanto savas zināšanas un pieredzi vietnē psycholog.com.pl un Fertimedica auglības centrā.
Viņa pabeidza integratīvās medicīnas kursu pie pasaulslavenās profesores Emmas Gonikmanes.
