Kad man kāds rūp, es izjūtu bailes. Bailes, ka es par mani pasmiesies, bailes, ka kāds nevēlēsies mani savā sabiedrībā, bailes, ka žesta izdarīšana kāda virzienā ir viens žests par daudz. Patiesībā katru kontaktu apzīmē bailes un pārliecība, ka man ir sliktāk. Es nezinu, kā ar to tikt galā.
Tas ir tikai dabiski, ka jo vairāk mums kaut kas rūp, jo lielāku spiedienu mēs izjūtam. Jo vairāk mēs baidāmies no zaudējuma vai iespējas nesasniegt vēlamo mērķi - vai tas būs eksāmena nokārtošana, vai attiecības ar puisi, kuram tas patīk. Viss ir kārtībā, kamēr diskomforts nav paralizējošs un neaizkavē uzvedību. Jo, ja tas notiek (un tā ir jūsu problēma), jums ir zems pašnovērtējums, pašapziņas, spēju un prasmju trūkums. Tas ir nopietnāks jautājums. Tā kā nevar būt, ka ikdienā jūtat bailes un bailes no kontaktiem ar citiem cilvēkiem. Katram no mums ir vienādas tiesības ieņemt savu vietu un, ja tas nevienam nenodara pāri, viss ir kārtībā. Diemžēl šīs pašcieņas izjūtas atjaunošana vai veidošana nav viegls un ātrs process, bet tomēr iespējams. Mēģiniet nokļūt, piemēram, Nataniela Brandena grāmatās, kurš jauki raksta par šo problēmu. Vai arī dodieties pie speciālista un sāciet procesu viņa uzraudzībā. Mīli sevi? Un kāpēc gan ne?
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Tatjana Ostaševska-MosakaViņš ir klīniskais veselības psihologs.
Viņa ir beigusi Varšavas Universitātes Psiholoģijas fakultāti.
Viņu vienmēr īpaši interesējis stresa jautājums un tā ietekme uz cilvēka darbību.
Viņš izmanto savas zināšanas un pieredzi vietnē psycholog.com.pl un Fertimedica auglības centrā.
Viņa pabeidza integratīvās medicīnas kursu pie pasaulslavenās profesores Emmas Gonikmanes.
.jpg)
